7 Minute Workout ~Home LazyFit
ورزش کریں، پسینہ بہائیں، وزن کم کریں۔ دن میں صرف سات منٹ۔ گھریلو ورزش جو کام کرتی ہے۔
ایپ کی معلومات
Advertisement
ایپ کی تفصیل
اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: 7 Minute Workout ~Home LazyFit ، 7M Limited کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 5.20.0 ہے ، 21/02/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: 7 Minute Workout ~Home LazyFit. 595 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ 7 Minute Workout ~Home LazyFit کے فی الحال 8 ہزار جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.8 ستارے ہیں
🙌 7M ہائی لائٹس 🙌★ #1 ریٹیڈ 7 منٹ کی ورزش ایپ 2022 ★
★ بہترین ہوم ورزش ایپ جو آپ کو صحت مند بناتی ہے ★
★ مختصر اور موثر ورزش جو آپ کو پسینہ کر دے گی! ★
★ صرف سات منٹ ایک دن! ★
🙌 7M فٹنس کا انتخاب کیوں کریں؟ 🙌
تیز وزن میں کمی اور ٹننگ کے لیے 7 منٹ کی HIIT ورزش
ہمیشہ روزانہ کی نئی ورزشیں ہوتی ہیں تاکہ آپ ہمارے ساتھ کبھی بور نہ ہوں۔
کسی سامان کی ضرورت نہیں: بزرگوں کے لیے چیئر یوگا، باڈی ویٹ ورزشیں آپ کہیں بھی کر سکتے ہیں۔
دل کی صحت کو بہتر بنانے اور چربی کو جلدی جلانے کے لیے کارڈیو ورزش
لچک کو بہتر بنانے اور تناؤ کو دور کرنے کے لیے اسٹریچ لیب سے متاثر یوگا اور اسٹریچنگ ایکسرسائز
ابتدائی سے اعلی درجے تک: تمام فٹنس صلاحیتوں کے لیے درجات
خواتین کی فٹنس سمیت مختلف ضروریات کے لیے ڈیزائن کیے گئے مفت ورزش کے منصوبے
آپ کو اپنے جسم میں تبدیلیاں دیکھنے کے لیے 30 دن کے ورزش کے چیلنجز
ہر اقدام پر کامل فارم کے لیے کوچ کی تفصیلی ہدایات
ڈاؤن لوڈ کرنے اور اپنا 7 منٹ کا ورزش کا سفر شروع کرنے کے لیے مفت
تیز اور موثر ورزش کے ساتھ جو آپ کو پسینہ کر دے گی، 7 منٹ کی ورزش ایپ 7M کی طرف سے آپ کو چیلنج کرنے اور حوصلہ افزائی کرنے کے لیے بنائی گئی ہے، چاہے آپ کی فٹنس لیول کچھ بھی ہو۔ چاہے آپ ابتدائی ہوں یا ایک تجربہ کار فٹنس کے شوقین، آپ کو اس ایپ میں ورزش کی پیروی کرنا آسان اور انتہائی موثر نظر آئے گی۔
7M کے ذریعے 7 منٹ کی ورزش ایپ میں ہر ورزش کو مختصر اور موثر بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، جس سے آپ کے مصروف شیڈول میں فٹ ہونا آسان ہے۔ اور آواز اور ویڈیو ہدایات کے ساتھ ذاتی ٹرینر جیسی خصوصیات کے ساتھ، آپ کو وہ تمام رہنمائی حاصل ہوگی جو آپ کو اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے لیے درکار ہیں۔
ایپ ابتدائی طور پر دوستانہ بھی ہے، جس میں ورزش کرنا آسان ہے لیکن آپ کو پسینہ آئے گا۔ شروع کرنے کے لیے آپ کو جم کے سازوسامان یا جم کی رکنیت کی ضرورت نہیں ہے – آپ کو صرف آپ کے فون اور تھوڑی حوصلہ افزائی کی ضرورت ہے!
🙌 7 منٹ مکمل جسمانی ورزش 🙌
7M فٹنس آپ کو وہ سب کچھ فراہم کرتا ہے جس کی آپ کو ہارٹ پمپنگ ورزش کے لیے صرف 7 منٹ میں ضرورت ہوتی ہے۔ HIIT ورزشوں، plyometric مشقوں، طاقت کی تربیت، اور مزید میں سے انتخاب کریں۔ روزانہ کی نئی ورزش کا مطلب ہے کہ آپ کبھی بھی ایک ہی روٹین کو دو بار نہیں کرتے۔ کم از کم 30 دنوں میں نتائج دیکھنا شروع کریں!
🙌 وزن کم کریں اور پیٹ کی چربی جلائیں 🙌
ہمارے 7 منٹ کے ایبس اور پورے جسم کے ورزش کے چیلنجز کو کم وقت میں زیادہ سے زیادہ چربی جلانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ پاؤنڈز کو پگھلانے اور اپنے کور کو مضبوط کرنے کے لیے فوری اور موثر مشقوں جیسے جمپنگ جیکس، برپیز، کرنچز اور اسکواٹس کے ذریعے پسینہ بہائیں۔
🙌 ابتدائیوں سے لے کر ایتھلیٹس کے لیے ڈیزائن کیا گیا 🙌
7M فٹنس تمام فٹنس ضروریات کے لیے ورزش کی سطح پیش کرتا ہے - ابتدائی سے لے کر جدید تک۔ ایک بنیادی 30 دن کے ورزش کے چیلنج کے ساتھ شروع کریں، پھر ہمارے 7 منٹ کے پسینے کے پروگرام پر جائیں جب آپ اسے اگلے درجے تک لے جانے کے لیے تیار ہوں۔ ہر اقدام کو اپنی صلاحیتوں کی بنیاد پر ایک ورزش کے لیے اسکیل کریں جو آپ کو زیادہ دور جانے کے بغیر چیلنج کرے۔
🙌 آپ جہاں بھی جائیں آپ کا پرسنل ٹرینر 🙌
7M فٹنس حقیقی ذاتی ٹرینرز سے رہنمائی فراہم کرتا ہے جو آپ کو آواز اور ویڈیو ہدایات کے ساتھ ہر 7 منٹ کی ورزش کے ذریعے لے جاتے ہیں۔ ہر ورزش اور آرام کی مدت کے لیے الٹی گنتی کے ٹائمرز کے ساتھ ٹریک پر رہیں۔ پیشہ سے براہ راست اپنے نتائج کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے بارے میں تجاویز حاصل کریں۔
چاہے آپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں، فٹ رہنا چاہتے ہیں، یا صرف صحت مند رہنا چاہتے ہیں، 7M کی 7 منٹ ورزش ایپ بہترین حل ہے۔
7M فٹنس کو دن میں صرف 7 منٹ میں آپ کو صحت مند ہونے میں مدد کرنے دیں!
ہم فی الحال ورژن 5.20.0 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔
ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔
اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔
گوگل پلے اسٹور پر شرح اور جائزہ
درجہ بندی کی کل تعداد
فعال صارفین کی کل تعداد جس کی درجہ بندی کی گئی ہے: 7 Minute Workout ~Home LazyFitانسٹال کی کل تعداد (*تخمینہ)
گوگل پلے پر انسٹال کی کل تعداد کا تخمینہ, گوگل پلے پر حاصل کردہ درجہ بندی کی تعداد اور انسٹال حدود سے قریب.آپ کو یہ ایپس بھی پسند آسکتی ہیں
Discover Apps
مقبول ایپس
- Arm Workout - Biceps Exercise
- Blood Pressure App
- FixPlus - Retouch, Body Editor
- The Ultimate Remedy
- Calosync - Calories counter
- Gym Workout Tracker & Fitness
- Blood Pressure App: BP Monitor
- Blood Pressure Daily Tracker
- BPLogica
- Blood Pressure App: Bp Log
- بلڈ شوگر & پریشر: ہیلتھ ایپ
- Blood Sugar & Diabetes Tracker
حالیہ تبصرے
Melissa Lunnen
Update June 2023: This app was recently updated and now you have to subscribe in order to create custom workouts. The improvements they made with the update are awesome and I feel like they have enough free workouts that I don't miss making my own. I also love that they added music. It makes working out way better! I love this app! There are so many exercises to choose from to make custom workouts!
A Google user
Love this app! The built in exercises are great (especially love the repetitive options of doing the same 2 or 3x to increase length of time/calories burnt). I've also built a custom routine which was simple and guided me through the different focus areas (upper body/ lower/ and, etc). I also pair my music with the app (because nothing gets me moving like 90s rock alternative stations!). The one feature I wish were better is that the volume of the app is a little too low even at its highest.
A Google user
I have used other workout apps but this one is the best by far. It is very useful and has definitely helped me get stronger. I like how you can access all of the features of the app without paying. There is very little ads and the ones that there is are very short and you can immediately click out. The app does time per exercise rather than the amount of it. It is easy to navigate and overall a great app.
Paul Lamson-LaPlume
I'm trying this app after my previous one stopped providing voice prompts unexpectedly. Pros: variety of exercises, ability to make custom workouts, the voice prompts, and linked videos (the typed explanations are mostly terrible). Cons: can't edit custom workouts, there is no randomization option to add instant variety to existing workouts, misspelled START on the weight screen, can't make custom workouts that focus on one area, and can't choose custom exercise length (30s only)
Virginia Thompson Guidry
This used to be a great, simple app to add some variety to cardio workouts. It was easy to use and won't overwhelm you with choices. There are now a bunch of options and music which some people might like, but I miss the simplicity. I'm glad I still eventually found the 7 minute classic!
Maurits Hermans
User to be straightforward simpel and withoit all the customization. But the standard exercises were a good around mix. Now, the main workout in the free app contains useless exercises. That you can change, but it doesn't remember your changes. So every time you want to exercise, you need to spend too much time creating a training that is meaningful.
Peter Langdon (Lightforge)
Really great workouts for various skill levels, but the ad that plays automatically when pressing "start" not only was very sudden and without warning, it keep canceling the workout 6 out of 7 times instead of the workout starting after the ad. That is a pretty big bug when the workouts are the whole point and purpose of the app; if the workout would at least start right after the first ad plays, it'd get a higher score from me.
Karen and Nick
I have been using this free app for 3 days now. I like how it shows you the exercise before you do it. The 7 minute beginners workout is great because the thought of 7 minutes of exercise is not too off putting for a lazy bones like me! However, it does leave me slightly out of breath so it does feel like it is doing some for me! The only issue for me was I did find the choice of exercises for beginners quite difficult for example full plank and side plank.