گھر میں پٹھوں میں درد سے نجات

ان لوگوں کے لئے بنایا گیا ہے جو پٹھوں کے درد میں مبتلا ہیں یا جو کھینچنا اور ورز

ایپ کی معلومات

ورژن :

1.0.6

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

November 18, 2024

انسٹال :

8,005

ڈویلپر :

Gym Fitness & Workout

Android کی ضرورت ہے :

Android 4.1+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: گھر میں پٹھوں میں درد سے نجات ، Gym Fitness & Workout کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 1.0.6 ہے ، 18/11/2024 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: گھر میں پٹھوں میں درد سے نجات . 8 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ گھر میں پٹھوں میں درد سے نجات کے فی الحال 6 جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.0 ستارے ہیں

س درخواست کے ذریعہ آپ گھر میں پٹھوں کی بیماریوں کے علاج اور روک تھام میں مشغول ہوجائیں گے۔ مشقیں درد سے چھٹکارا پانے اور پٹھوں اور پٹھوں کی بازیابی کو تقویت بخشیں گی۔

یہ پٹھوں میں درد سے متعلق امدادی ایپ میڈیکل ریسرچ کے سہارے تھراپی پروگرام ہے ، پٹھوں کی بازیابی سے ہمیں بہتر ورزش کرنے اور ورزش کرنے میں زیادہ مدد ملتی ہے۔

ان مشقوں میں کسی سامان کی ضرورت نہیں ہوتی ہے ، اور لہذا ، کہیں بھی کیا جاسکتا ہے۔

- مشقوں اور ٹائمر کی پیروی کرنے میں آسان کے ساتھ شاندار ڈیزائن
- ہر ایک مشق کیلئے آپ کی رہنمائی کے ل for واضح ہدایات + ویڈیوز کے لنک
- تمام مشمولات شامل ہیں (کوئی اضافی معاوضہ ، اور انٹرنیٹ رابطے کی ضرورت نہیں)
- یاد دہانی کی اطلاعات جو آپ کے مصروف طرز زندگی کو فٹ کرنے کے ل adj ایڈجسٹ کی جاسکتی ہیں
- ہمارے سرگرمی کیلنڈر اور ماہانہ گراف کے ساتھ اپنی سرگرمی کا سراغ لگائیں

ایپ کی خصوصیات:
100 100 سے زیادہ پھیلا ہوا
ching 300 سے زیادہ ھیںچوں کے معمولات
. اپنے معمولات بنائیں
Home گھر میں ورزش کھینچنا
30 30 دن کی منصوبہ بندی کو کھینچنا

کھینچنے والے فوائد:
چوٹوں سے بچیں۔
اس سے لچک بہتر ہوتی ہے۔
پٹھوں کے درد کو دور کرتا ہے۔
پٹھوں کی لچک میں اضافہ.
یہ پٹھوں میں لییکٹک ایسڈ کی مقدار کو کم کرتا ہے۔
زخمی ہونے کے امکانات کو کم کرتا ہے۔
اجنونسٹ - مخالف مخالف پٹھوں کی ہم آہنگی کو بہتر بناتا ہے۔
ورزش کے بعد پٹھوں کو سخت کرنے سے روکتا ہے۔
اس سے پٹھوں میں تناؤ کم ہوتا ہے۔
اس کی نقل و حرکت میں آسانی ہے۔

اس درخواست میں کمر ، پیٹ ، کندھے کی کٹڑی ، ٹانگوں ، کولہوں اور گردن کے پٹھوں کی نشوونما اور استحکام کے لئے 100 سے زیادہ مشقیں ہیں۔ ان احاطے کو انجام دینے سے آپ کی صحت اور کرنسی کی اصلاح کو یقینی بنایا جائے گا۔

ہر مشق میں ایک ویڈیو ہدایت اور تکنیک کی تفصیلی وضاحت ہوتی ہے۔

body اوپری جسم پھیلاتا ہے جو خاص طور پر لچکدار ورزش کے طور پر ڈیزائن کیا گیا ہے۔ کھینچنا اور لچک آپ کی صحت کے لibility بہت ضروری ہے اور وہ آپ کی گردن اور کمر کے درد میں بے حد مدد کرسکتے ہیں۔ ✔️

the کمر کے پٹھوں کو مضبوط بنانے سے لارڈوائسس اور کائپوسس دونوں میں مدد ملے گی۔ آپ کی کمر کی تکلیف سے نجات آپ کی ترجیح ہونی چاہئے ، آج ہی ہمارے ایپ کا استعمال شروع کریں! ✔️

stret تناؤ کے ساتھ مل کر اصلاحی مشقیں سر کی کرنسی ، گردن میں درد اور کمر میں درد کو پیچھے کرنے میں معاون ثابت ہوں گی۔ ✔️

ہم فی الحال ورژن 1.0.6 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔