Лесенка: фитнес и упражнения

سامان کے بغیر ورزش اور فٹنس۔ ان لوگوں کے لئے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں اور اپنے جسم کو پمپ کرنا چاہتے ہیں!

ایپ کی معلومات

ورژن :

1.0.2

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

December 11, 2024

انسٹال :

ڈویلپر :

Stun apps

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Лесенка: фитнес и упражнения ، Stun apps کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 1.0.2 ہے ، 11/12/2024 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Лесенка: фитнес и упражнения. 8 سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Лесенка: фитнес и упражнения کے فی الحال 1 جائزے ، اوسط درجہ بندی 5.0 ستارے ہیں

سیڑھی: فٹنس اور ورزش - باقاعدہ تربیت کے لیے آپ کا کم سے کم حل۔
سیڑھی ایپ آؤٹ ڈور اور ہوم ورک آؤٹس کے لیے ایک انوکھا طریقہ پیش کرتی ہے جو ان لوگوں کے لیے مثالی ہے جو اپنی فٹنس کو بہتر بنانے، آلات کے بغیر ورزش کرنے اور وزن میں کمی کے حصول کے خواہاں ہیں۔ پیچیدہ پروگراموں اور غیر ضروری افعال کے بارے میں بھول جائیں - یہاں سب کچھ انتہائی آسان اور نتائج پر مبنی ہے۔
آپ کو "سیڑھی" سسٹم کا استعمال کرتے ہوئے فٹنس کا انتخاب کیوں کرنا چاہئے؟
- ہر سطح کی تربیت کے لیے مشقیں: تربیت کی سطح سے قطع نظر، "سیڑھی" آپ کو تربیت شروع کرنے اور آہستہ آہستہ بوجھ بڑھانے میں مدد کرے گی۔
- آلات کے بغیر ورزش: ایپ میں آپ کو پل اپس، پش اپس، اسکواٹس اور پھیپھڑوں جیسی مشقیں ملیں گی - کہیں بھی تربیت کے لیے بہترین سیٹ
- سڑک پر یا گھر پر ورزش: کہیں بھی اور کسی بھی وقت ورزش کریں۔ ہماری ایپ تربیت کے لیے لچکدار انداز کی حمایت کرتی ہے، جو اسے بیرونی ورزش یا گھر کی فٹنس کے لیے مثالی بناتی ہے۔
- وزن میں کمی اور تندرستی: پیچیدہ ٹائمرز اور کیلوری کے حساب کتاب کے بغیر وزن میں کمی اور تندرستی کے اہداف حاصل کریں
- آسان پیشرفت سے باخبر رہنا: اپنے ورزش پر نظر رکھیں اور اپنی پیشرفت دیکھیں
- حسب ضرورت پروگرام: آپ خود تربیتی پروگرام کو اپنی مرضی کے مطابق بناتے ہیں۔ یہ آپ کو سخت ٹیمپلیٹس کی پیروی کیے بغیر اپنی سرگرمیوں کو اپنی مرضی کے مطابق کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
- کم سے کم انٹرفیس: ضرورت سے زیادہ کچھ نہیں، آپ کی تربیت کے لیے صرف انتہائی ضروری افعال۔
سادگی اور کارکردگی
ہماری ایپ ان لوگوں کے لیے بنائی گئی ہے جو تربیت کے لیے دیانتدار اور سادہ انداز کی قدر کرتے ہیں۔ کوئی پریشان کن خصوصیات نہیں، صرف آپ، آپ کی کوششیں اور نتائج۔ "لیسنکا" کے ساتھ تربیت شروع کریں اور اپنی کامیابیوں کو اپنے دوستوں کے ساتھ بانٹیں - حوصلہ افزائی کی ضمانت ہے!
"سیڑھی" کی تکنیک
سیڑھی آپ کے ورزش کو موثر بنانے کا ایک آسان اور تفریحی طریقہ ہے۔ آپ چھوٹی شروعات کرتے ہیں اور آہستہ آہستہ بوجھ بڑھاتے ہیں۔ مثال کے طور پر، پہلے آپ 1 پش اپ کرتے ہیں، پھر 2، پھر 3، اور اسی طرح جب تک کہ آپ اپنی زیادہ سے زیادہ حد تک نہ پہنچ جائیں۔ پھر آپ تکرار کی تعداد کو کم کرتے ہوئے مخالف سمت میں جاتے ہیں۔ یہ طریقہ آپ کو اپنے جسم پر دباؤ ڈالے بغیر اپنے نتائج کو آہستہ آہستہ بہتر کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ سیڑھی آپ کو طاقت اور برداشت پیدا کرنے، فٹنس کے نئے اہداف تک پہنچنے اور حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کرتی ہے۔
ہم سے رابطہ کریں۔
کیا آپ کے پاس سیڑھی کو بہتر بنانے کے بارے میں کوئی خیال ہے: فٹنس اور ورزش؟ ہم ہمیشہ آپ کی تجاویز حاصل کرنے کے لئے خوش ہیں! ہمیں [email protected] پر لکھیں۔
آج ہی شروع کریں! "سیڑھی: تندرستی اور ورزش" آپ کی صحت اور طاقت کا راستہ ہے، بغیر کسی مشکل اور تناؤ کے۔

ہم فی الحال ورژن 1.0.2 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔