531 Workout Log - KeyLifts
Ứng dụng này đưa toán học ra khỏi 5/3/1 để bạn có thể tập trung vào việc mạnh hơn
Thông Tin Ứng Dụng
Advertisement
Mô Tả Ứng Dụng
Phân Tích Và Đánh Giá Ứng Dụng Android: 531 Workout Log - KeyLifts, Được Phát Triển Bởi Jimmy Cook. Được Liệt Kê Trong Danh Mục Sức Khỏe Và Thể Hình. Phiên Bản Hiện Tại Là 5.11.3, Được Cập Nhật Vào Ngày 11/04/2025 . Theo Đánh Giá Của Người Dùng Trên Google Play: 531 Workout Log - KeyLifts. Đạt Được Hơn 17 Ngàn Cài Đặt. 531 Workout Log - KeyLifts Hiện Có Đánh Giá 325, Xếp Hạng Trung Bình 4.6 Sao
KeyLifts đưa phép toán ra khỏi chương trình 5/3/1 để bạn có thể tập trung vào việc trở nên mạnh mẽ hơn. Mọi thứ đều được lên kế hoạch cho bạn. Biết chính xác những gì bạn cần làm ngay khi bước vào phòng tập. KeyLifts tự động tính toán tất cả các hiệp đấu của bạn để bạn có thể tập trung vào việc đạt được Hồ sơ cá nhân mới.Việc lập kế hoạch và theo dõi chương trình 5/3/1 rất tốn thời gian và khó khăn. Bạn phải tính toán mức tập luyện tối đa của mình và sau đó tính toán từng hiệp dựa trên mức tập luyện tối đa của bạn. Nó không nhất thiết phải như vậy. Bạn có thể chỉ cần bước vào phòng tập thể dục hàng ngày để biết chính xác mình cần nâng tạ gì. KeyLifts đưa phép toán ra khỏi chương trình 5/3/1 để bạn có thể tập trung vào việc trở nên mạnh mẽ hơn và đạt được các PR mới.
Mỗi chu kỳ bạn phải làm lại toàn bộ quá trình lập kế hoạch, nhưng không còn nữa! Chỉ cần nhấn một nút, bạn có thể tạo một chu trình mới với tất cả trọng lượng được tính toán tự động cho bạn.
Nếu bạn vẫn chưa đạt được mục tiêu sức mạnh cuối cùng của mình thì có thể đó là do bạn phải dành quá nhiều thời gian ở phòng tập để tính toán mức tạ cho mỗi hiệp. Hãy ngừng lãng phí năng lượng quý giá của bạn. Chỉ cần cắm số của bạn vào KeyLifts và bắt đầu.
Đối với những người tập luyện nghiêm túc, có một số tính năng tuyệt vời khi bạn nâng cấp lên phiên bản Pro. Mở khóa hơn 100 mẫu 5/3/1 cùng với khả năng chỉnh sửa mẫu hiện có. Nếu bạn thực sự biết mình đang làm gì, bạn có thể xây dựng mẫu của riêng mình từ đầu.
Chương trình 5/3/1 rất tuyệt vời để tăng sức mạnh nhưng bạn sẽ lãng phí năng lượng và thời gian khi cố gắng tìm ra loại đĩa nào bạn cần cho mỗi hiệp. Trong phiên bản Pro nâng cấp, bạn sẽ có Máy tính mảng để tập trung vào những thứ quan trọng.
Trở nên mạnh mẽ hơn có nghĩa là nỗ lực hàng tuần nhưng thật khó để thấy được sự tiến bộ mà bạn đang đạt được. Phiên bản Pro bao gồm các biểu đồ về mức tối đa một lần lặp lại của bạn theo thời gian. Cảm thấy tự tin khi biết bạn đang làm những điều đúng đắn và đang tiến bộ.
Nếu bạn là loại người thích theo dõi mọi thứ thì phiên bản Pro cũng bao gồm khả năng thêm và theo dõi các bộ Joker cũng như các bài tập hỗ trợ.
Chúng Tôi Hiện Đang Cung Cấp Phiên Bản 5.11.3. Đây Là Phiên Bản Mới Nhất, Được Tối Ưu Hóa Nhất Của Chúng Tôi. Nó Phù Hợp Cho Nhiều Thiết Bị Khác Nhau. Tải Xuống Miễn Phí Apk Trực Tiếp Từ Cửa Hàng Google Play Hoặc Các Phiên Bản Khác Mà Chúng Tôi Lưu Trữ. Hơn Nữa, Bạn Có Thể Tải Xuống Mà Không Cần Đăng Ký Và Không Cần Đăng Nhập.
Chúng Tôi Có Nhiều Thiết Bị Có Sẵn 2000+ Cho Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Với Rất Nhiều Tùy Chọn, Bạn Dễ Dàng Chọn Các Trò Chơi Hoặc Phần Mềm Phù Hợp Với Thiết Bị Của Bạn.
Nó Có Thể Có Ích Nếu Có Bất Kỳ Hạn Chế Quốc Gia Hoặc Bất Kỳ Hạn Chế Nào Từ Phía Thiết Bị Của Bạn Trên Google App Store.
Những Gì Mới
This release includes important bug fixes and optimizations.
Nhận Xét Gần Đây
Ben Catlin
good overall for complex lifting schemes. I have an issue where it won't write data to health connect. tried to file a big but constantly get an error in the app when I do. And also the Andro d back button/gesture doesn't work consistently everywhere. If these things were fixed I would give it 5 stars.
D'Angelo Angelo
It's a good app. I use it. Was sad when my fav template got put behind a pay wall but capitalism is a thing and I respect people trying to get paid for their efforts. UI is overall intuitive. Once you unlock the full version it's pretty customizable. Without the full version you can't log custom exercises, but that doesn't mean you can just do the exercises and only use the app for core 531 work
Drake Dopp
Freezes often, dumb glitches like when using the keyboard it won't go away, and if you hit back, it exits where you were at and loses your progress. Just froze and lost a program I was building for the last 30 minutes. I've had this for months now, spanning several updates, and it's consistently been poor quality. Keep searching and absolutely do not spend your money on this app.
Holly Dwyer
Excellent app. Flexible, customizable, does exactly what I need it to. There's an option to list percentages below 45lbs, too, which a lot of apps lack. (Dev was very responsive in helping me find the setting.) I upgraded to pro to get access to plate calculator, but worked great in unpaid version too.
Zack Harris
Crashes constantly. Don't know what happened after the last update, but the app crashes constantly and I have to keep restarting to get it up again, only for it to crash again. I'm paying monthly for this app and it's totally unusable now. We should be getting refunds for every day this app is not functional. This can't happen during a workout, I can't keep restarting my phone during training. This app is now totally unusable. Something needs to happen now.
Dylan J. Schlender
I gotta say this app is a game changer. It is easy to use and is a great way to track progress. I would reccomend using it in conjunction with the books to make sure the routines are structured properly. It is no issue at all to add warm-ups, extra sets, and extra exercises to any routine. Like all things 5/3/1 make sure you are using the right numbers and you will be golden EDIT: Fantastic support, the man took a lot of time to get things fixed for me, an A+ human.
Paul Hubner
After one of the more recent updates, I'm completely unable to initiate a workout without paying for a subscription. I'm no longer able to do workouts I was allowed to do a few months ago? Apparently some templates are free, but there's no indication as to which ones are free vs paid. App is also extremely buggy and consistently needs to be closed and reset to use. I couldn't ever see myself paying for such a poorly performing app. Maybe a one-time fee (not $90 lol), if the app was stable.
Sascha Goldsmith
Hands down the best looking, most customizable 5/3//1 option out there. Even if you don't like the 100 or so variations available, just make your own. There are three missing features: * No ability to program in an empty bar for warmups (unless 0% weight works as a hack) * No ability to set a minimum weight. For example, the deadlift to get enough height off the ground * Missing cardio exercises But these are all minor. The app is simply outstanding and a joy to use!