Start Rowing - Rowing Workouts

Start Rowing - Rowing Workouts

تمارين آلة التجديف + خطط التدريب على الطاقة: كن أقوى!

معلومات التطبيق

2.54
الصحة واللياقة البدنية
April 23, 2025
65,783
Vigour Fitness
Android 6.0+
Everyone
Get Start Rowing - Rowing Workouts for Free on Google Play
تحميل APK
Advertisement

وصف التطبيق

تحليل تطبيق Android ومراجعته: Start Rowing - Rowing Workouts ، تم تطويره بواسطة Vigour Fitness. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو 2.54 ، تم تحديثه على 23/04/2025 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: Start Rowing - Rowing Workouts. حقق أكثر من 66 ألف تثبيت. يحتوي Start Rowing - Rowing Workouts حاليًا على مراجعات 1 ألف ، ومتوسط ​​تصنيف 4.4 نجوم

ابدأ التجديف دون الحاجة إلى أي خبرة سابقة. الحصول على الشكل وبناء القوة وحرق السعرات الحرارية. ستدربك خطط التمرين لدينا على المرحلة التالية في رحلة التجديف الخاصة بك.

لم تجدف من قبل؟ ابدأ بخطتنا للمبتدئين. في غضون 8 أسابيع، ستشعر بالراحة في التجديف لمسافة 2000 متر باستخدام التقنية الصحيحة.

هل من ذوي الخبرة؟ استخدم خططنا المتوسطة والمتقدمة لتحسين لياقتك العامة مع زيادة ضرباتك في الدقيقة.

سوف يرشدك تطبيق Start Rowing خطوة بخطوة، مما يتيح لك معرفة متى يجب عليك تغيير شدة التجديف ومتى يجب أن تستريح. تم تصميم كل خطة لتصبح أكثر تحديًا ببطء حتى يتمكن جسمك من التكيف واكتساب القدرة على التحمل مع تقليل أي خطر للإصابة. كما أنها تعمل بشكل رائع جنبًا إلى جنب مع آلة التجديف Concept 2.

اقضِ 10-20 دقيقة فقط يوميًا، مرتين في الأسبوع. ستصبح أكثر لياقة وأقوى وأكثر قدرة على التجديف!


سمات

✓ اختر من بين خطط التدريب للمبتدئين والمتوسطين والمتقدمين.

✓ مدرب صوتي لإرشادك خلال تمرين التجديف.

✓ قم بإنشاء التدريبات المخصصة الخاصة بك أو الصف المجاني باستخدام بندول الإيقاع الخاص بك.

✓ سجل التدريبات الخاصة بك وتتبع التقدم العام الخاص بك.

✓ التحديات التي تضعك على المحك حقًا.

✓ شاركك التقدم والنجاح.


إخلاء المسؤولية القانونية

هذا التطبيق وأي معلومات يقدمها هي للأغراض التعليمية فقط. وليس المقصود منها أو ضمنيًا أن تكون بديلاً عن المشورة الطبية المتخصصة. يجب عليك دائمًا استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في أي برنامج للياقة البدنية.

إذا قمت بالترقية إلى اشتراك Start Rowing المميز، فسيتم فرض الدفع على حساب Google Play الخاص بك عند تأكيد الشراء. يتم تجديد اشتراكك تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤه قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية. لا توجد زيادة في التكلفة عند التجديد.

يمكن إدارة الاشتراكات من خلال إعدادات Google Play، ضمن الاشتراكات، بعد الشراء. بمجرد الشراء، لا يمكن إلغاء الفترة الحالية. سيتم مصادرة أي جزء غير مستخدم من الفترة التجريبية المجانية إذا اخترت شراء اشتراك مميز.

يمكنك العثور على الشروط والأحكام الكاملة على https://www.vigour.fitness/terms، وسياسة الخصوصية الخاصة بنا على https://www.vigour.fitness/privacy.
نحن نقدم حاليًا الإصدار 2.54. هذا هو أحدث إصدار محسّن. إنه مناسب للعديد من الأجهزة المختلفة. تنزيل مجاني مباشرة Apk من متجر Google Play أو الإصدارات الأخرى التي نستضيفها. علاوة على ذلك ، يمكنك التنزيل بدون تسجيل ولا يتطلب تسجيل الدخول.

لدينا أكثر من أجهزة 2000+ المتاحة لـ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... مع العديد من الخيارات ، من السهل عليك اختيار الألعاب أو البرامج التي تناسب جهازك.

يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان هناك أي قيود على البلد أو أي قيود من جانب جهازك في متجر تطبيقات Google.

ما الجديد

I've fixed some bugs and made a few optimisations.

If you have any feedback, please get in touch with me at [email protected]

تقييم ومراجعة على متجر Google Play

4.4
1,065 المجموع
5 66.8
4 24.1
3 0.7
2 1.7
1 6.8

إجمالي عدد التقييمات

إجمالي عدد المستخدمين النشطين الذين تم تصنيفهم: Start Rowing - Rowing Workouts

إجمالي عدد التثبيتات (*المقدرة)

تقدير إجمالي عدد التثبيتات على Google Play, تقارب عدد التصنيفات وتثبيت الحدود التي تحققت على Google Play.

التعليقات الأخيرة

user
Clint S

the first cardio centric exercise app that I have stuck to for the long haul. I am 30 workouts in and I enjoy it more and more. it looks really good without getting complicated. it guides me even if the erg's computer at the gym isn't working. I highly recommend it!

user
Neil Hatt

Absolutely brilliant - I was struggling to get into my rowing, but the different plans and the cadence system keep me focused and on track. Love it, thanks!

user
Guillaume Leroux

great app, beautiful interface, ability to customise training. Will be good to see more training plans, maybe ability to upload custom training plan by excel. Def recommend for beginners/intermediate

user
Bronwynn Denichaud

Installed this app reading that there was a free version but that doesn't seem to be the case anymore. Only 7 day free trial and then it forces you to subscribe.

user
Nicholas House

I've only been using this app for a short while but it offers an easy, guided entry into a fulfilling workout that has been perfect for an easily intimidated beginner like me.

user
Stephen Aryan

This is couch to 5k for rowing. The free version gives you a plan, rowing and rest periods, gradually building over time. If, like me, you need a schedule rather than just 'row for 20 mins' which is boring and not sustainable, then this is the right app for you. The paid version has more bells and whistles too but the free works fine.

user
Yolanda Littlejohn

I've only been using the app a few days and I like it so far. I work up a good sweat. I do wish it told you where the tension on your machine should be. I know all machines are different but a guide would be beneficial. I love that the sol helps you keep a rhythm. Without the app if start it to hard and couldn't finish.

user
Maegan Johnson

Great idea, but not worth subscribing to yet. I gotta appreciate a solo developer, so here's my two main pieces of feedback: - There's no settings or place to adjust the experience. At the very least I was looking for a way to choose what audio played during a workout - sometimes there was a metronome tick between rows, but it wasn't consistent. - The beginner plan talks about helping use proper technique, but there's no info. They don't even explain "recover" vs "catch" in the display.

قد تعجبك أيضًا هذه التطبيقات