harjoituksia alaselkäkipuun

Android -Sovellusanalyysi Ja Katsaus: harjoituksia alaselkäkipuun, Kehittänyt adminapps. Listattu Terveys Ja Kuntoilu -Luokkaan. Nykyinen Versio On 3.44.0.10, Päivitetty 28/08/2024 . Käyttäjien Arvostelujen Mukaan Google Playssa: harjoituksia alaselkäkipuun. Saavutettu Yli 29 Tuhat Asennuksen. harjoituksia alaselkäkipuun: Lla On Tällä Hetkellä 54 Arvostelu, Keskimääräinen Luokitus 3.6 Tähdet

Alaselän kipu on tavallinen epämukavuus melkein kaikilla. Voit parantaa elämäsi laatua ja tuntea olosi mukavaksi selkäkipuharjoitteluilla, joita näytämme mobiilisovelluksessamme. Tämä kipu alkaa elää kanssasi kroonisesti ongelmissa, kuten tyrässä, ja vaikuttaa koko elämääsi. Ajan myötä vyötäröalueellasi voi esiintyä erilaisia ​​ongelmia, joten aloita tarvittavat vyötäröharjoitukset vyötärön rentouttamiseksi mahdollisimman pian.

Alaselän kipuharjoittelu sisältää venytys- ja vahvistusharjoitukset. Toisaalta se helpottaa vyötäröäsi venyttämällä, ja toisaalta se mittaa epämukavuutta, joka voi ilmetä vahvistettaessa vyötärön lihaksia. Näiden liikkeiden säännöllinen suorittaminen on ennaltaehkäisevä rooli sellaisissa sairauksissa kuten ristiselän tyrä ja alaselän niveltulehdus, joita voi esiintyä iän myötä.

Voit tehdä osoitetut vyötäröharjoitukset ottamalla vain 15 minuuttia päivässä. Keholle ei ole haitallista suorittaa näitä liikkeitä, joilla on terapeuttinen vaikutus valittuna joogasta ja fysioterapiaharjoituksista alaselän kipua varten. Tällaisissa olosuhteissa, kuten pitkälle edennyt herniated-levy, voit tehdä harjoituksia lääkärin valvonnassa. Suojaa vyötärön terveyttä parantaaksesi elämäsi laatua.

Read more