Abs Workout: Six Pack Training

وقت اور اعصاب کو ضائع نہ کریں، پیٹ کی چربی کھو دیں!

ایپ کی معلومات

ورژن :

3.01.7

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

July 06, 2025

انسٹال :

949,233

ڈویلپر :

Ascendik

Android کی ضرورت ہے :

Android 5.0+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

Abs Workout: Six Pack Training poster 10

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Abs Workout: Six Pack Training ، Ascendik کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 3.01.7 ہے ، 06/07/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Abs Workout: Six Pack Training. 949 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Abs Workout: Six Pack Training کے فی الحال 2 ہزار جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.8 ستارے ہیں

Abs Workout ایک ذاتی ٹرینر ایپ ہے جو آپ کو ذاتی نوعیت کے abs چیلنجز کا استعمال کرتے ہوئے ایک حیرت انگیز سکس پیک باڈی اور بنیادی طاقت بنانے میں مدد کرتی ہے۔ ہم نے HIIT اور Tabata کی تربیتی تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے سائنسی طور پر ثابت شدہ منصوبوں میں سیٹ اپس، کرنچز اور دیگر مشقیں کیں۔ پیٹ کی چربی کم کریں اور ہماری چپٹے پیٹ کی ورزش سے کیلوریز جلائیں۔ ٹاپ ریٹیڈ ایبس ورزش پروگرام کا استعمال کرتے ہوئے بغیر کسی وقت راک ہارڈ 6 پیک ایبس حاصل کریں۔

منصوبے:

🏅 پرسنلائزڈ abs ورزش کے منصوبے - اپنے مقصد اور فٹنس لیول کے مطابق پیشہ ورانہ طور پر تیار کردہ طویل مدتی گھریلو ورزش کا معمول حاصل کریں۔ ہم اس بات کی ضمانت دیتے ہیں کہ اگر آپ پورے اب فٹنس چیلنج کے دوران وفادار رہیں گے تو آپ وزن کم کریں گے، ایک چپٹا پیٹ حاصل کریں گے، اور پٹھوں کی تعمیر کریں گے۔

🔥 پیٹ کی چربی جلانا ورزش کم اور زیادہ شدت والی ورزشوں کو ملا کر وزن کم کرنے پر مرکوز ہے۔ وہ چپٹے پیٹ کا تیز ترین طریقہ ہیں۔ پھٹے ہوئے ایبس حاصل کرنے کے لیے کیلوری جلانے کو زیادہ سے زیادہ کریں۔ یہ برداشت کو بڑھا کر آپ کی قلبی صحت کو بھی بہتر بناتا ہے۔

🏋️ فنکشنل بنیادی طاقت منصوبے آپ کو کم سے کم کوشش کے ساتھ ٹونڈ ایبس مسلز اور میٹابولزم کو فروغ دینے پر فوکس کرتے ہیں۔ ایک صحت مند روزمرہ کی عادت تیار کریں اور فعال طرز زندگی کے لیے فعال طاقت کی چوٹی حاصل کریں۔

💪 پٹھوں کی تعمیر کے منصوبے پیٹ کے بڑے اور خوبصورت پٹھوں کی تعمیر پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ یہ پیٹ کے مختلف علاقوں کو الگ الگ نشانہ بنا کر طاقت اور بلکنگ کو شامل کرتا ہے۔ مجسمہ سازی کی کمر کی مشقیں مطلوبہ 6 پیک کی شکل اور وی لائن ترچھے لانے میں مہارت رکھتی ہیں۔

خصوصیات:

🏃 600+ منفرد abs ٹریننگ سیشنز - روزانہ منفرد بنیادی ورزش اور موافقت پذیر مشکل کے ساتھ 12 ہفتوں تک کے طویل منصوبے۔ مزید برآں، آپ کو 3 مشکل کی سطحوں کے ساتھ 30 اسٹینڈ ایلون کیپ فٹ سیشن ملتے ہیں۔ ہماری اب ٹریننگ اور فلیٹ پیٹ ایروبکس 30 دنوں کے معمول میں ثابت شدہ سکس پیک پر مبنی ہیں۔ ترچھا تعریف اور سکس پیک بناتے ہوئے چربی جلائیں۔ ہم ایک HIIT تربیتی پروگرام اور Tabata کا استعمال کرتے ہیں جو فٹنس کوچ کی آواز کے ذریعے بیک اپ لیا جاتا ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کمر کے منتخب کردہ ورزش سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھاتے ہیں۔

⏱️ فٹنس کوچ - یہ ایپ گھر میں آپ کے اپنے ذاتی ٹرینر کی طرح ہے جسے آپ اپنی جیب میں لے جا سکتے ہیں۔ بس "اسٹارٹ" کو دبائیں اور یہ آپ کی پوری ورزش میں قدم بہ قدم رہنمائی کرے گا۔ آپ کو کرنسی کو بہتر بنانے اور پیٹ کی ہر ورزش سے مزید فائدہ حاصل کرنے میں مدد کے لیے کوچ کی تجاویز کو فعال کریں۔

▶️ ویڈیو گائیڈز اور ٹپس - ویڈیو گائیڈز اور تفصیلی وضاحت کے ساتھ روانی سے اینیمیشنز آپ کو ہر abs ورزش کو آسانی سے سیکھنے میں مدد کریں گی۔ یقین رکھیں کہ آپ ہمارے گائیڈز پر عمل کرتے ہوئے ہر بنیادی تربیتی سیشن کو انجام دے رہے ہیں، اور آپ چوٹوں سے 100% محفوظ رہیں گے۔

💯 پروگریس ٹریکر - اپنے تربیتی منصوبے کو آگے بڑھاتے ہوئے پیشرفت کو ٹریک کریں۔ کیلوری ٹریکر آپ کو دکھائے گا کہ کیپ فٹ سیشنز کے دوران آپ نے کتنی کیلوریز جلائی ہیں۔ وزن کا ٹریکر اور جسم میں چربی کا فیصد کیلکولیٹر آپ کے وزن میں کمی کی پیشرفت کو ٹریک کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ BMI اور جسمانی پیمائش کا چارٹ آپ کو وقت کے ساتھ ساتھ اپنے جسم کے سائز میں بہتری دیکھنے میں مدد کرتا ہے۔

فوائد:

• سیٹ اپس اور کرنچ ایکسرسائز کا استعمال کرتے ہوئے اپنی کرنسی کو بہتر بنانے کے لیے بنیادی طاقت پیدا کریں۔
• گھر پر اپنے جیب کے ذاتی ٹرینر کے ساتھ متحرک رہیں۔
• پیٹ کی چربی کھو دیں اور کیلوریز جلا کر چپٹا پیٹ حاصل کریں۔
• 30 دن کا چیلنج سکس پیک ایبس بنانے کے لیے اور جیسا کہ آپ ہمیشہ چاہتے تھے۔
• اپنی زندگی میں روزانہ ورزش کی صحت مند عادت شامل کریں۔

ہمیں انسٹاگرام پر فالو کریں:
https://instagram.com/absworkoutapp/

ہم فی الحال ورژن 3.01.7 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔

نیا کیا ہے

Thank you for using Abs Workout.

We regularly release updates to the app, which include great new features, as well as improvements for speed and reliability.

گوگل پلے اسٹور پر شرح اور جائزہ

4.8

2,447 کل

5 95.0

4 1.4

3 0

2 0

1 3.6

درجہ بندی کی کل تعداد

فعال صارفین کی کل تعداد جس کی درجہ بندی کی گئی ہے: Abs Workout: Six Pack Training

انسٹال کی کل تعداد (*تخمینہ)

گوگل پلے پر انسٹال کی کل تعداد کا تخمینہ, گوگل پلے پر حاصل کردہ درجہ بندی کی تعداد اور انسٹال حدود سے قریب.

حالیہ تبصرے

Odette Coleman

I do love the workout programs focusing just on core. My personal preference. I do however miss guidance commentary during workouts to provide some info on areas that might be performed wrong, and an indication on your progress on complition of the whole workout program for the day. Also wished for more rep based focus to really push ones core Otherwise its a pretty solid app. 👍

Abubakar Abdallah

It's a very good customized app that I think the exercises were derived from real life experience, so that makes the application to be applicable in real life i.e it doesn't stress you sooo much nor does it make you to have wasted your time without getting the results. So far soo good. I can notice changes on the 3rd day. Keep it up developers 👍👍👍👍👍

Akshay

The good thing about this app is is graphics but then I didn't find the exercises that engaging. The workouts are time based so you can't really do much of reps for some exercises that that limited number of servings. I had to often pause the workout and then resume it before I had complete a comfortable set of reps. Also, I liked the feature where the app asked me to take a selfie on the first week for comparison with the upcoming weeks but that was about it. Also No Google fit sync. 😔

Ratan Chitluri

This app is a great example of "simple but effective". The instructions are very clear and approachable. You can adjust the time between exercises as per your liking and I'm pretty sure anyone can achieve some results in the given time. I highly recommend this to the people who are interested in abs workout.

Remington Parker

Easy to use, can denfinitely feel and see results. However I wish they had more than just thirty days because when u finish u have to find another workout app to keep your progress going in the right direction. Other than that, I would recomend this app to anyone.

Esma Lepsy

This app is awesome. Sometimes I skip the breaks, I'm glad it has this buttons, sometimes I don't need 30sec break. Every day it's a different set of exercise which I love because it's not routine. I feel like it's the right amount and level to keep one motivated!

Chad Waldman

Would love to have a way to select level so I could have a tougher routine from the start. Also, there is a bug where the video doesn't show for stretching. It only shows the last ab exercise.

Wendy Burke

After 2 months of regular use, I see a very noticeable difference! I like it so much I paid for the pro version. These workouts are cleverly condensed down into manageable short sessions, even a busy mom like me can fit them in. 5 solid stars, I love it. :)