Pensive

خود کو بہتر بنانے، ذاتی ترقی، اور ایک لچکدار ذہنیت کے لیے AI کوچ۔

ایپ کی معلومات

ورژن :

1.0.171

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

January 27, 2025

انسٹال :

8,382

ڈویلپر :

Lightning Rod Labs

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Pensive ، Lightning Rod Labs کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 1.0.171 ہے ، 27/01/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Pensive. 8 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Pensive کے فی الحال 73 جائزے ، اوسط درجہ بندی 3.9 ستارے ہیں

Pensive آپ کے دماغ کے لیے ثبوت پر مبنی ذاتی ٹرینر ہے۔ AI کے ساتھ چلتے پھرتے خود کو بہتر بنائیں - دن میں صرف 5 منٹ کی گفتگو میں۔

Pensive ایک AI کوچ ہے جو آپ کو روزمرہ کے ذہنی صحت کے چیلنجوں جیسے تناؤ اور اضطراب سے نمٹنے کے لیے کوگنیٹو بیہیویورل تھراپی (CBT)، ذہن سازی اور مزید کے ثابت شدہ طریقے استعمال کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

🧠 **AI سے چلنے والی پرسنلائزڈ سپورٹ**

تناؤ، اضطراب کا انتظام کرنے اور حقیقی وقت کی گفتگو کے ذریعے جذباتی مدد حاصل کرنے کے لیے کسی بھی وقت Pensive کے ساتھ چیٹ کریں۔ پینسیو آپ کا ذاتی کوچ ہے، آپ کو اپنے جذبات کو سمجھنے اور صحت مند ذہنیت بنانے میں مدد کے لیے ذاتی رہنمائی فراہم کرتا ہے۔

**💪 روزانہ کی ورزشوں سے اپنی ذہنی تندرستی کو فروغ دیں**

سی بی ٹی، شکر گزاری کی مشق، سقراطی مسئلہ حل کرنے، اور ادراک کی تجدید سے صحت مندی اور لچک کو بہتر بنانے کے طریقوں سے سوچنے والا فائدہ اٹھاتا ہے۔ یہ منظم ذہنی ورزشیں آپ کو ٹریک پر رہنے میں مدد کرتی ہیں۔

**🛠️ روزمرہ کی دماغی صحت کے لیے ورزشیں**

- **تناؤ اور اضطراب سے نجات**: تناؤ اور اضطراب کو سنبھالنے میں مدد کے لیے حقیقی وقت میں مدد حاصل کریں۔
- **ذاتی نوعیت کی CBT مشقیں**: منفی خیالات کو چیلنج کرنے اور مثبتیت بڑھانے کے لیے ثبوت پر مبنی تکنیکوں جیسے سنجشتھاناتمک ریفریمنگ میں مشغول ہوں۔
- **گول سیٹنگ**: اسمارٹ گول سیٹنگ کی خصوصیات آپ کو ذاتی ترقی اور کامیابیوں پر مرکوز رکھتی ہیں۔
- **ذہن سازی کے طریقے**: اپنی ذہنی وضاحت کو بہتر بنانے کے لیے شکرگزار جرنلنگ اور رہنمائی کی عکاسی کے ذریعے ذہن سازی پیدا کریں۔
- **پروگریس ٹریکنگ**: اپنے جذباتی نمونوں کو ٹریک کریں اور وقت کے ساتھ ساتھ اپنی ذہنی صحت کے مطابق رہنے کے لیے پیش رفت کریں۔
- **جرنلنگ**: اپنے خیالات، جذبات اور تجربات پر غور کرنے کے لیے ذاتی نوعیت کی جرنلنگ میں مشغول ہوں۔ یہ مشق خود آگاہی کو بہتر بنانے، اپنے ذہنی سفر کو ٹریک کرنے اور مثبت عادات کو تقویت دینے میں مدد کرتی ہے۔
- **گول سیٹنگ**: اسمارٹ گول سیٹنگ کی خصوصیات آپ کو ذاتی ترقی اور کامیابیوں پر مرکوز رکھتی ہیں۔
- **ذہن سازی کے طریقے**: اپنی ذہنی وضاحت کو بہتر بنانے کے لیے شکرگزار جرنلنگ اور رہنمائی کی عکاسی کے ذریعے ذہن سازی پیدا کریں۔
- **عادات**: مستقل ذہنی تندرستی کے لیے مثبت عادات اور معمولات بنائیں۔
- **اور 25+ مزید مشقیں**، تاکہ آپ اپنے خود کی دیکھ بھال کے سفر کا چارج سنبھال سکیں۔

ہر کسی کو علاج کی ضرورت نہیں ہے، لیکن زیادہ تر لوگ ثبوت پر مبنی مشق کے ساتھ اپنی فلاح و بہبود کو نمایاں طور پر بڑھا سکتے ہیں اور جذباتی مدد حاصل کر سکتے ہیں۔ ایک ذاتی ٹرینر کی طرح، Pensive منصوبہ بندی کو سنبھالتا ہے – آپ کو صرف ظاہر ہونے کی ضرورت ہے۔ بات چیت کا صوتی انٹرفیس کسی بھی وقت، کہیں بھی، چہل قدمی یا سفر کے دوران بھی مشق کرنا آسان بناتا ہے۔

** فکرمند کیوں؟**

Psensive ایک ڈیجیٹل ذہنی صحت کے جم کے طور پر کام کرتا ہے، جو آپ کو سائنسی طور پر توثیق شدہ تکنیکوں کے ساتھ لچک اور وضاحت پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ صرف AI کوچنگ نہیں ہے - یہ جذباتی بہبود کے لیے ایک فعال نقطہ نظر ہے۔ ذاتی مدد کے لیے Pensive 24/7 دستیاب ہے، لہذا آپ اعتماد کے ساتھ روزمرہ کے چیلنجوں سے نمٹ سکتے ہیں۔

**ان کی زندگیوں کو تبدیل کرنے والے ہزاروں صارفین میں شامل ہوں**

اضطراب پر قابو پانے، ذہن سازی کو بڑھانے اور روزمرہ کے تناؤ کو کم کرنے کے لیے Pensive کا استعمال کرکے آج ہی بہتر ذہنی حالت کی طرف اپنا سفر شروع کریں۔ منظم ذہنی ورزش کے فوائد کا تجربہ کرنے کے لیے دن میں صرف 5 منٹ لگتے ہیں۔

ہم فی الحال ورژن 1.0.171 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔

گوگل پلے اسٹور پر شرح اور جائزہ

3.9

73 کل

5 63.4

4 2.8

3 12.7

2 2.8

1 18.3

انسٹال کی کل تعداد (*تخمینہ)

گوگل پلے پر انسٹال کی کل تعداد کا تخمینہ, گوگل پلے پر حاصل کردہ درجہ بندی کی تعداد اور انسٹال حدود سے قریب.

حالیہ تبصرے

Sarra Rohr (Kaedyn)

Man, this really makes you think, get inside yourself, truly helps you w/thought processes, habits, everything. Not sure if we get more topics added on as time goes, but there's a good approx 18. Some are topics you can come back & build on. Some are one-time answers but still make you think. The AI Def helps keep the ideas, thoughts, perspective, etc going. It helped me realize a goal I could make, despite me feeling I had none to make. Priceless app.

Erin Miller

this app is really really good I have tried many many mental and emotional health apps here and they all have little things you can do or meditation or a journal writing but there's something different about this when you're actually able to discuss things through and be your own sounding board but it comes with a lot of hints and tips that a therapist would definitely be delivering this is a great application

ناديا ١١:١١

So far, so great! This takes the great benefits of AI conversation and makes it easy to face a task head on. When my ADHD gets me unable to start a task, I've used this to help me break it into one simple task and a SMART goal, then use it for accountability when I've finished. So helpful! It's only been a few days but I can see myself using this long term for sure. Some possible suggestions: options to choose different voices? Im looking forward to accessing the chat more often too.

Victoria M

The app is great so far. It's a bit strange to have a limit for 1 talk per day though. On the other hand it makes you know that you won't spend much time, get tired, etc... Relaxing. What really bothers me is that while speaking with voice is much more convinient -- voice recognition and my pronunciation aren't perfect, so I send gibberish that way. I would love to use this option but with a possibility to read and edit text before sending. And also reread what was said to me while answering.

William Anthony

I can't even lie. I was skeptical at first. This app definitely can help change perception & keep focus on what truly matters. I wouldn't say it takes place of a psychiatrist, yet it definitely can keep you focused & accountable.

Starr Young

For just the small amount of time spent talking. It's amazing how much better I feel once I've actually communicated something truly meaningful and I physically feel lighter! I've told my friends and family both five minutes a day, to aquire a sounder soul is something u don't pass on.

Sky Moran

Penfield has been an incredible and helpful tool, companion and journal on my journey inward! There are many different activities and practices that are great for reframing, gratitude, self reflection and self discovery. The AI is great too!