Sesh: Workouts for Women

فٹنس، غذائیت، کوچنگ

ایپ کی معلومات

ورژن :

4.5.0

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

November 12, 2024

انسٹال :

45,730

ڈویلپر :

Sesh Fitness App

Android کی ضرورت ہے :

Android 7.0+

مواد کی درجہ بندی :

Teen

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Sesh: Workouts for Women ، Sesh Fitness App کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 4.5.0 ہے ، 12/11/2024 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Sesh: Workouts for Women. 46 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Sesh: Workouts for Women کے فی الحال 648 جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.8 ستارے ہیں

کیٹی کے ذریعہ فٹ اب سیش فٹنس ایپ ہے! ہمیشہ کی طرح، ہم ایک صحت مند طرز زندگی فراہم کرنے کے لیے ورزش اور غذائیت کے لیے ایک پائیدار طریقہ فراہم کرتے ہیں جسے آپ برقرار رکھ سکتے ہیں۔ سیکڑوں ورزشی ویڈیوز، ذاتی نوعیت کے میکرو اہداف، ہزاروں کمیونٹی ممبران اور آپ کی پیشرفت کو ٹریک کرنے کی صلاحیت کے ساتھ…آپ زندگی بھر شکل میں رہیں گے، اور شکل میں رہیں گے۔ ہمارے 2 ہفتے کے مفت پروگرام کے ساتھ شروع کریں، صرف ایپ ڈاؤن لوڈ کرکے!

زندگی کے کسی بھی مرحلے کے لیے منصوبے
آپ کی موجودہ فٹنس لیول یا کپڑوں کے سائز سے کوئی فرق نہیں پڑتا… آپ کا تعلق سیش فٹنس سے ہے۔ ہمارے ورزش کے پروگرام آپ کو فٹ کرنے کے لیے تیار کیے گئے ہیں اور کسی بھی نقطہ آغاز سے آپ کے مقاصد تک پہنچنے میں آپ کی مدد کریں گے۔
ہر پروگرام خواتین سی پی ٹی کے ذریعہ بنایا گیا ہے۔ سیش کے پیچھے خواتین کی ٹیم بھی آپ کے ساتھ ہر ویٹ لفٹنگ پروگرام کی جانچ کرتی ہے! ہم ایسے پروگرامنگ پر یقین رکھتے ہیں جو خواتین کے لیے کام کرتی ہے، جو خواتین نے بنائی ہے۔
ٹریننگ اسٹائل کی ایک رینج میں 40 سے زیادہ وزن اٹھانے کے منصوبوں کے ساتھ، آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کے لیے کیا کام ہے۔ ہم ایک گلوٹ بائیسڈ پلان اور نفلی خواتین کے لیے بنایا گیا پروگرام بھی پیش کرتے ہیں۔

ورزش جنریٹر جادو
تمام سبسکرپشنز میں شامل ہمارے ورزش جنریٹر تک رسائی ہے۔ چیزوں کو تازہ رکھنے کے لیے لامحدود تقسیم کے ساتھ، آپ کو منصوبہ بندی کے وقت کی ضرورت کے بغیر ایک مؤثر ورزش ملے گی۔
اپنی ورزش اور جسم کے جس حصے پر آپ توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہیں اس کے لیے گھر یا جم کا انتخاب کریں…&voila! ہر روز ایک حسب ضرورت، نیا طاقت کا تربیتی سیشن جس میں آپ کے لیے پہلے سے ہی نمائندے اور سیٹ سیٹ ہیں۔
ورزش کرنے کا طریقہ نہ جاننے سے پریشان ہیں؟ ایپ میں ہر حرکت میں تفصیلی وضاحت کے ساتھ ایک ویڈیو شامل ہوتا ہے تاکہ آپ فارم کے بارے میں کم اور ترقی کے بارے میں زیادہ فکر کریں۔

آپ کو ٹریک پر رکھنے کے لیے خصوصی خصوصیات
ایپ میں موجود ہر ایک کے لیے مفت ہمارا میکرو کیلکولیٹر ہے۔ اپنا ڈیٹا درج کرکے شروع کریں اور کیلکولیٹر آپ کو حسب ضرورت میکرو اہداف دے گا۔ یہ ہمارے وزن اٹھانے کے پروگراموں کے ساتھ بغیر کسی رکاوٹ کے کام کرتے ہیں۔
اپنے آپ کو جوابدہ رکھنے کے لیے روزانہ چیک ان۔ یہ فیچر آپ کا اپنا ہیلتھ جرنل ہے۔ وقت کے ساتھ ساتھ آپ کی پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لیے یہ ایک بہترین جگہ ہے۔
ہماری کمیونٹی تک خصوصی رسائی۔ جب آپ کو ضرورت ہو تو یہ خواتین آپ کو مدد فراہم کریں گی اور جب آپ کو اس کی ضرورت ہو تو آپ کو پتلون میں ایک لات بھی دیں گے!

خواتین کی طرف سے بنایا گیا، خواتین کے لیے
خواتین کو خود کا بہترین ورژن بننے کے لیے بااختیار بنانا ہمارے ڈی این اے میں ہے۔
ہم آپ کے دماغ کو 1,200 کیلوری والی غذا اور وزن اٹھانے جیسی چیزوں پر دوبارہ تربیت دینے میں مدد کریں گے۔ آپ سمجھ جائیں گے کہ آپ واقعی کیا چاہتے ہیں چربی کو کم کرنا اور اپنے جسم کو ایندھن دیتے ہوئے دبلی پتلی پٹھوں کو لگانا ہے۔
سیش ٹیم جانتی ہے کہ یہ کیرئیر، بچوں، سماجی زندگیوں اور ہماری صحت کو جگانے کی کوشش کرنا کیسا ہے کیونکہ…ہم بھی آپ کی طرح خواتین ہیں! ہم ہر قدم پر آپ کا ساتھ دیں گے۔

اپنے آپ کو چیلنج کریں۔
آپ اپنی تبدیلی کو تیز کرنے کے لیے خواتین کے مصدقہ پرسنل ٹرینرز اور غذائیت کے ماہرین کے ساتھ تربیت حاصل کر سکتے ہیں۔ ہفتہ وار چیک ان کے ذریعے، وہ آپ کی نیند، کارڈیو، ہاضمہ، توانائی کی سطح، خوراک اور مزید چیزوں میں مدد فراہم کرتے ہوئے چیلنج کے ذریعے آپ کی حوصلہ افزائی کریں گے!
ہمارے چیلنجز مزید خصوصیات کو غیر مقفل کرتے ہیں جیسے نقد انعامات جیتنے کا موقع، اور مزید۔
ہم ہر 8 ہفتوں میں نئے چیلنجز کا آغاز کرتے ہیں، اس لیے ایپ ڈاؤن لوڈ کریں، اور اپ ڈیٹس کے لیے سوشل پر ہماری پیروی کریں۔

متحرک رہیں
ہم جانتے ہیں کہ صحت اور خوشی کا حصول زندگی بھر کے منصوبے ہیں، اور ہم یہاں حقیقت پسندانہ اور پائیدار طریقے سے ایسا کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے موجود ہیں۔
جب آپ کو ضرورت ہو مدد حاصل کرنے کے لیے صرف اراکین کے لیے Sesh Fam گروپ میں شامل ہوں، دوسروں کو خوش کریں، اور خود کو جوابدہ رکھیں۔
آپ کو مشغول رکھنے کے لیے تجاویز کے ساتھ ہمارا خصوصی مواد پڑھیں۔ ہم ترکیبوں، گروسری کی فہرستوں، میکرو کھانے کے آئیڈیاز، ذہن سازی میں مدد، فارم کی تنقید وغیرہ سے ہر چیز کے لیے منفرد مواد تیار کرتے ہیں!

سبسکرپشن کی قیمت اور شرائط:
ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے مفت۔ جاری استعمال کے لیے ماہانہ رکنیت درکار ہے۔ خریداری کی تصدیق پر آپ سے آپ کے Play Store اکاؤنٹ کے ذریعے چارج کیا جائے گا۔ سبسکرپشنز خود بخود تجدید ہو جاتی ہیں جب تک کہ سبسکرپشن کی مدت ختم ہونے سے 24 گھنٹے پہلے منسوخ کر دی جائے۔ اکاؤنٹ کی ترتیبات میں جا کر سبسکرپشنز کا انتظام کیا جا سکتا ہے۔ ایک بار خریداری کے بعد رقم کی واپسی دستیاب نہیں ہوتی ہے۔ ہماری مکمل سروس کی شرائط پڑھیں https://seshfitnessapp.com/terms-of-service اور ہماری رازداری کی پالیسی https://seshfitnessapp.com/privacy-policy۔

ہم فی الحال ورژن 4.5.0 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔

نیا کیا ہے

We have made some exciting changes to our app. Let's jump in and pump some iron.

گوگل پلے اسٹور پر شرح اور جائزہ

4.8

648 کل

5 91.3

4 5.0

3 1.9

2 0

1 1.9

درجہ بندی کی کل تعداد

فعال صارفین کی کل تعداد جس کی درجہ بندی کی گئی ہے: Sesh: Workouts for Women

انسٹال کی کل تعداد (*تخمینہ)

گوگل پلے پر انسٹال کی کل تعداد کا تخمینہ, گوگل پلے پر حاصل کردہ درجہ بندی کی تعداد اور انسٹال حدود سے قریب.

حالیہ تبصرے

Karra Crawford

Great workout options for the gym or at home! The app makes it really easy to learn how to do different exercises and keep track of your progress. The challenges are the best! The option to have a coach with the sesh+ offering is soooo helpful, and the coaches are amazing! Definitely recommend!

Kirsten Bushek

The Sesh platform is absolutely wonderful for people to work on getting back into shape. There are a variety of purchasing options, whether it be a single program (gym or home based) or a challenge, with a coach or without a coach. There have been a few technological glitches, but those are always fixed promptly by the tech support. I would recommend this app to most everyone looking to start their fitness journey!

Yesenia MT

Great variety of options for all levels of fitness and fitness goals. I love that it includes a built-in macro calculator. I've been using Sesh for many years now. It targets all muscle groups, gives # reps/sets, and includes a rest timer. The rest timer keeps my HR where it needs to be and stops me from slacking off. My biggest struggle before Sesh was knowing what/how/when to workout. This took the thinking out and left just the doing. And you keep the workout you buy. Kudos on a great app!

Darcy Klika

I've tried other apps and fitness programs but keep coming back to this one. It is easy to follow and has a great variety of both home and gym workouts. When there is a bug, it's quickly addressed. Some things i would love to see moving forward include a text box to add brief notes in each exercise, say if a mod has been made. I would also like to see the primary muscle group being utilized during each exercise. But overall, this is the only app I'll use for working out.

RJ Young

Ok so it's good, super simple to use for workouts but that's about it. I wish it had more, like all in one. There's no place to record your meals and snacks. No place to track sleep, menstrual cycle, water intake, etc. which is all part of living a healthy lifestyle. It's a good app, but I wish there were options to track more. It doesn't offer much else.

A Google user

I love this workout app. It is the only one I have found to do exactly what I want. The videos show you exactly how to do each exercise which is great especially for beginners. However my app does not work half the time. I have had the basic subscription since January and cannot access my workout generator due to it saying I need to subscribe. I pay every month. When clicking to subscribe it then proceeds to tell me I am already subscribed. Please fix these issues!

A Google user

So just like all of the other comments... THIS IS SO SLOW. The videos never load when I'm at the gym and I have to consistently close the app and loose my workout. apparently there was a bug, but it still has not been fixed. I will update my review next time I'm at the gym. If it lags again, I'm not paying anymore for this "service" the app is brillant... when it works.

Whitney Wood

The updated app is so easy to use with the check-in process. I like that I can add my macro totals each day as well as my cardio and workouts that were completed for the day. I use the notes section as little reminders to myself as to what went on that day. This is my second coached challenge, and while I wasn't 100% consistent, having a coach has kept me on track at leading a healthier lifestyle. The workouts are awesome, and I love that I can go back and do them in the future.