DTBA

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: DTBA ، Dare To Be Active, Inc. کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 3.23.0 ہے ، 16/05/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: DTBA. 8 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ DTBA کے فی الحال 140 جائزے ، اوسط درجہ بندی 5.0 ستارے ہیں

ڈیئر ٹو بی ایکٹیو #1 فٹنس + ری ہیب ایپ ہے جسے فزیکل تھراپسٹ ڈاکٹر ایل اے تھوما گسٹن نے قائم کیا ہے جسے جان بوجھ کر حرکت کے ذریعے مضبوط اور لچکدار جسم بنانے (اور بحالی) کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ DTBA طریقہ مستقل مزاجی اور آزادی کو فروغ دیتا ہے، اعلی تربیت یافتہ فزیکل تھراپسٹ کی رہنمائی کے ساتھ آپ کو صحت مند اور مضبوط جسم اور دماغ کے لیے اپنے فٹنس اہداف تک پہنچنے میں مدد ملتی ہے۔

1 ایپ میں حسب ضرورت فٹنس + پروگرام:

180 سے زیادہ آن ڈیمانڈ ویڈیوز بشمول مزاحمتی تربیت اور ہائی-انٹینسیٹی کارڈیو سے لے کر ابتدائی طاقت کی تربیت تک اور اس سے آگے، DTBA میں اب یوگا اور پیلیٹس کی کلاسیں شامل ہیں جو آپ کی روزمرہ کی فٹنس ضروریات کے مطابق ہیں۔ ہر کلاس کے دوران فزیکل تھراپسٹ کی رہنمائی کے ساتھ، ہمارا نقطہ نظر جسم کی گہری سمجھ کو چوٹ کی روک تھام اور بحالی کے ساتھ جوڑتا ہے جو ہماری مشق میں سب سے آگے ہے۔

تمام DTBA کوچز کو تربیت دی جاتی ہے تاکہ آپ کو آپ کے فٹنس اہداف تک پہنچنے میں مدد ملے۔ منفرد رہنمائی، بصیرت اور اشارے کے ساتھ، ہماری ٹیم کو تربیت دی گئی ہے کہ وہ آپ کے فٹنس سفر میں آپ کو تعلیم اور مدد فراہم کرے اور کسی بھی درد (یا حدود) سے نمٹنے کے لیے آپ کو بحالی پر مرکوز کلاسز جیسے "کمر کے درد کے لیے یوگا" یا "کم سے کم آلات کی مشقیں" گھٹنے کا درد."

آپ کو ذہن میں رکھتے ہوئے ڈیزائن کیا گیا:

DTBA سب کے لیے بنایا گیا ہے — فٹنس کی سطح سے قطع نظر، ہمارے پاس ابتدائی شکل کی ویڈیوز سے لے کر جدید طاقت کے تربیتی سرکٹس تک سب کچھ ہے۔ انتہائی قابل رسائی ورزش ویڈیوز کی ہماری بڑھتی ہوئی لائبریری بھروسہ مند جسمانی معالجین سے ورزش اور چوٹ سے بچاؤ کی بنیادیں سکھاتی ہے، جو آپ کو مضبوط، پراعتماد جسم بنانے کے لیے طاقت اور علم میں اضافہ کرنے کے لیے بااختیار بناتی ہے۔

ہمارا مقصد صحت مند طرز زندگی بنانے، چوٹ سے بچنے اور لمبی عمر کو برقرار رکھنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے گائیڈڈ موومنٹ کے ذریعے آپ کی روزمرہ کی زندگی میں فٹنس ری ہیب اور ری ہیب فٹنس کو یکجا کرنا ہے۔ ہم روزمرہ کی سرگرمیوں کو بڑھانے اور موجودہ (اور مستقبل کے) درد کو روکنے کی اہمیت کو سمجھتے ہیں جس میں کرنسی، ڈیسک اسٹریچز اور ورزش پر ویڈیوز کی ایک رینج کے ساتھ جو آپ گھر پر یا سفر کے دوران کر سکتے ہیں۔

ایپ کی خصوصیات + ممبرشپ کے فوائد

- نئے اراکین کے لیے 14 دن کی مفت آزمائش۔
- 180 سے زیادہ آن ڈیمانڈ ویڈیوز جن میں نقل و حرکت سے لے کر طاقت کی تربیت، استحکام، چوٹ سے بچاؤ، پیدائش سے پہلے اور بعد از پیدائش، پیلیٹس اور یوگا شامل ہیں۔
- چیلنجز، روزانہ ورزش، اور دو حسب ضرورت ہفتہ وار ابتدائی اور جدید نظام الاوقات۔
- نئی ہفتہ وار چھوٹی ٹو بغیر سامان کی ورزشیں آپ کسی بھی وقت، کہیں بھی کر سکتے ہیں۔
- DTBA کوچز کے ذریعہ پڑھائے جانے والے لائیو ورزش اور کلاسز تک مکمل رسائی۔
- کوچ، مدت، سامان یا ورزش کی توجہ کی بنیاد پر حسب ضرورت تلاش کی فعالیت۔
- پسندیدہ ورزش کو اپنے پروفائل میں محفوظ کریں، انہیں اپنے کیلنڈر میں شامل کریں یا اپنی خود کی پلے لسٹ بنائیں۔
- 15 منٹ یا اس سے کم ایکسپریس ورزش تک رسائی اپنے مصروف شیڈول کے مطابق کرنے اور آپ کو مستقل رکھنے کے لیے۔
- وقت سے قطع نظر، اپنے شیڈول میں فٹ ہونے کے لیے 5-45 منٹ تک تمام ویڈیوز تک رسائی حاصل کریں۔
- ڈاکٹر ایل اے تھوما گوسٹن + ڈاکٹر جوائس شا کے ذریعہ اصل وقت میں فلمایا گیا قبل از پیدائش کے بعد کی ورزش۔
- سوالات پوچھنے، اپ ڈیٹ پوسٹ کرنے اور سفارشات حاصل کرنے کے لیے ایک کمیونٹی فورم۔

--

▷ پہلے سے ہی ممبر ہیں؟ اپنی سبسکرپشن تک رسائی کے لیے سائن ان کریں۔
▷ نیا؟ اسے مفت میں آزمائیں! فوری رسائی حاصل کرنے کے لیے ایپ میں سبسکرائب کریں۔
DTBA ایک خودکار تجدید سبسکرپشن پیش کرتا ہے جو آپ کو اپنے تمام آلات پر مواد تک لامحدود رسائی کی اجازت دے گا۔ خریداری کی تصدیق پر آپ کے اکاؤنٹ سے ادائیگی وصول کی جاتی ہے۔
قیمتیں جگہ کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں اور خریداری سے پہلے اس کی تصدیق کی جاتی ہے۔ سبسکرپشن خود بخود تجدید ہو جاتی ہے الا یہ کہ موجودہ بلنگ کی مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے منسوخ کر دیا جائے۔ اکاؤنٹ کی ترتیبات میں کسی بھی وقت منسوخ کریں۔

مزید معلومات کے لیے ہمارا دیکھیں:
سروس کی شرائط: https://daretobeactive.uscreen.io/pages/terms-of-service
-پرائیویسی پالیسی: https://daretobeactive.uscreen.io/pages/privacy-policy
376

Read more