Arm Exercises: Biceps Workout

پٹھوں کو بنائیں اور گھر پر ٹونڈ بائسپس اور ٹرائیسپ حاصل کریں اور صحت مند رہیں

ایپ کی معلومات

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

May 27, 2025

انسٹال :

75,107

ڈویلپر :

Riafy Technologies

Android کی ضرورت ہے :

اینڈروئیڈ ڈیوائس کے ساتھ مختلف ہوتا ہے

مواد کی درجہ بندی :

Teen

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Arm Exercises: Biceps Workout ، Riafy Technologies کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن V6Q ہے ، 27/05/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Arm Exercises: Biceps Workout. 75 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Arm Exercises: Biceps Workout کے فی الحال 154 جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.3 ستارے ہیں

اپنے 2025 کے فٹنس سفر کو اپنے نئے سال کے ریزولوشن کی کامیابی کے لیے ڈیزائن کیے گئے ٹارگٹڈ آرم ورک آؤٹس کے ساتھ شروع کریں۔ چاہے آپ اس جنوری میں وزن کم کرنا، طاقت پیدا کرنا، یا اپنے صحت مند اہداف حاصل کرنا چاہتے ہیں، ہمارا جامع بازو تربیتی پروگرام گھر بیٹھے نتائج فراہم کرتا ہے۔

ہمارے خصوصی 30 دن کے نئے سال کے فٹنس چیلنج کے ساتھ اپنی تبدیلی کا آغاز کریں۔ ابتدائی اور تندرستی کے شوقین افراد کے لیے یکساں طور پر کامل، یہ ورزشیں موثر بائسپس اور ٹرائیسیپس مشقوں کو یکجا کرتی ہیں جو آپ کے مصروف شیڈول میں بغیر کسی رکاوٹ کے فٹ ہوجاتی ہیں۔ کسی جم کی رکنیت کی ضرورت نہیں – صرف آپ کے 2025 کے فلاحی اہداف تک پہنچنے کے لیے آپ کا عزم۔

آپ کے نئے سال کے فٹنس سفر کے ساتھ منسلک خصوصیات:
• وزن میں کمی اور مسلز ٹوننگ کے لیے حسب ضرورت ورزش کے منصوبے
• اپنے صحت مند اہداف کو ہدف پر رکھنے کے لیے پیش رفت سے باخبر رہنا
• آلات سے پاک مشقیں گھریلو ورزش کے لیے بہترین ہیں۔
• ابتدائی دوستانہ معمولات جو آپ کی طاقت کے ساتھ بڑھتے ہیں۔
• آپ کی فٹنس ریزولوشن کو سپورٹ کرنے کے لیے غذائیت سے متعلق نکات

بازو کی تربیت کے لیے ہمارے منظم انداز کے ساتھ ان کے 2025 فٹنس اہداف کو حاصل کرنے کے لیے ہزاروں افراد میں شامل ہوں۔ چاہے آپ وزن کم کرنا، طاقت حاصل کرنا، یا صرف ایک صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں، ہماری ایپ آپ کو پائیدار نتائج کے لیے درکار رہنمائی فراہم کرتی ہے۔

اپنے بازوؤں کو تبدیل کریں اور اس نئے سال میں اپنے اعتماد کو فروغ دیں۔ ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور 2025 کو اپنا سب سے مضبوط سال بنائیں!

ایسٹر، موسم بہار کے وقفے، یا ساحل سمندر کے آنے والے دوروں جیسے ایونٹس کے لیے آپ کو فٹ اور پراعتماد نظر آنے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہمارے ٹارگٹڈ آرم روٹینز کے ساتھ ایک نئے سیزن کی شروعات کریں۔ سر موڑنے والے بائسپس اور ٹرائیسپس کے لیے ہمارے 30 دن کے منصوبوں پر عمل کریں جو آپ ٹینکوں اور بغیر آستین والے ٹاپس میں دکھانے کے لیے بے چین ہوں گے۔

کیا آپ گھر پر کرنے کے لیے بازو کی ورزشیں تلاش کر رہے ہیں؟ کیا آپ بازو کی چربی کھونا چاہتے ہیں اور ٹنڈ پٹھوں کو حاصل کرنا چاہتے ہیں؟ ہماری بازو کی مشقوں کی ایپ کو دیکھیں جس میں بازو کی مختلف ورزشیں ہیں۔ آپ کو گھر پر اپنے بائسپس اور ٹرائیسپس کو ٹون کرنے کے لیے آسان ڈمبل ورزشیں ملیں گی۔ اب آپ اپنے گھر کے آرام سے انڈور بازو اور بائسپس ورزش کر سکتے ہیں۔ بازو کی مشقوں والی ایپ میں مردوں اور عورتوں کے لیے مختلف قسم کے بغیر سامان کے بازو کی ورزشیں ہیں۔

خواتین اور مردوں کے لیے بازو کی مشقیں۔
بازو کی ورزش ایپ میں خواتین اور مردوں کے لیے پٹھوں کی تعمیر کی مشقیں ہیں۔ آپ کو اپنے بازوؤں کو پتلا کرنے کے لیے جم میں جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ بازو کی ورزش ایپ میں باڈی بلڈنگ کی مشقیں ہیں جو آپ کے گھر پر بھی کی جا سکتی ہیں۔ تمام ٹرائی سیپس اور بائسپس مشقیں آپ کے بازوؤں کو ٹون کرنے کے لیے ایک پیشہ ور باڈی بلڈنگ ٹرینر نے ڈیزائن کی ہیں۔

30 دنوں میں بائسپس
اپنے بائسپس اور ٹرائیسپس بنانے کے لیے 30 دن کی بازو کی ورزش کو بغیر کسی آلات کے چیلنج کے کریں۔ آپ روزانہ فٹنس کے لیے بازو کی ورزش کے معمول کے ساتھ 30 دنوں میں بائسپس حاصل کر سکتے ہیں۔ پٹھوں کی تعمیر کا یہ معمول آپ کو مختصر وقت میں حیرت انگیز نتائج دے گا۔ آپ 30 دنوں میں بائسپس اور ٹرائیسپ حاصل کرنے کے لیے اپنی پسند کے مطابق بازو کے ورزش کا منصوبہ منتخب کر سکتے ہیں۔

باڈی بلڈنگ اور طاقت کی تربیت
مفت بازو ورزش ایپ باڈی بلڈنگ اور طاقت کی تربیت کی ضروریات کے لیے بہترین رہنما ہے۔ بس اپنی ضروریات کے لیے موزوں منصوبے پر عمل کریں اور نتائج پر حیران رہ جائیں۔ باڈی بلڈنگ ایکسرسائز کے علاوہ، فری آرم ورک آؤٹ ایپ آپ کی فٹنس کی ضروریات کے لیے صحت مند ٹپس اور ڈائٹ پلان بھی دیتی ہے۔

خواتین اور مردوں کے لیے ہتھیاروں کی ورزش کا کوئی سامان نہیں۔
آپ اپنے گھر میں بغیر کسی سامان کے ہتھیاروں کی ورزش کے حیرت انگیز بائسپس اور ٹرائیسپس بنا سکتے ہیں۔ یہ بغیر سامان کے ہتھیاروں کے ورزش کے معمولات میں سادہ پش اپس، پل اپس اور اسٹریچنگ شامل ہیں۔ ہتھیاروں کی ورزش ایپ میں خواتین اور مردوں کے لیے کوئی سازوسامان کے بغیر پٹھوں کی تعمیر کی سادہ مشقیں ہیں۔

ڈمبلز کے ساتھ بازو کی ورزش
ڈمبلز آرم ورک آؤٹ ایپ میں خواتین اور مردوں کے لیے ڈمبلز کے ساتھ بازو کی ورزش کی ایک قسم ہے۔ بس ڈمبلز کی مدد سے گھر میں کئی سادہ بائسپس اور ٹرائیسپ ورزش کیے جا سکتے ہیں۔ ڈمبلز استعمال کرنے کے لیے زیادہ جگہ کی ضرورت نہیں ہے۔ لہذا گھر میں ڈمبلز رکھنے سے آپ کو گھر میں اپنے ٹرائیسپس اور بائسپس ورزش میں مدد مل سکتی ہے۔ اپنے پٹھوں کو بنائیں اور ڈمبلز ورزش کے ساتھ شکل میں حاصل کریں۔

گھر پر اپنے بائسپس اور ٹرائیسپس کے مسلز کو ٹون کرنے کے لیے فری آرم ایکسرسائز ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔

ہم فی الحال آخری ورژن اپ ڈیٹ 27/05/2025 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔