Three Good Things - Gratitude

خود کی دیکھ بھال کے لئے روزانہ جرنلنگ، ہماری سادہ بلٹ جرنل ایپ کے ساتھ مشکور ہوں۔

ایپ کی معلومات

ورژن :

6.3.0

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

December 31, 2024

انسٹال :

230,559

ڈویلپر :

Oatmeal Apps

Android کی ضرورت ہے :

Android 5.0+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Three Good Things - Gratitude ، Oatmeal Apps کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 6.3.0 ہے ، 31/12/2024 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Three Good Things - Gratitude. 231 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Three Good Things - Gratitude کے فی الحال 6 ہزار جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.8 ستارے ہیں

تین اچھی چیزیں: ہمارے مفت شکر گزار جریدے کی طاقت دریافت کریں!

ہماری مفت تشکر پر مبنی صحت کی ڈائری کے ساتھ تبدیلی کے سفر میں خوش آمدید جو کہ فلاح و بہبود کی جرنلنگ کی ایک سادہ لیکن طاقتور عادت کو فروغ دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ جامع تشکر والا جریدہ مستقل خود عکاسی اور رہنمائی خود کی دیکھ بھال کے ذریعے آپ کی مجموعی فلاح و بہبود کو بلند کرے گا۔

اہم خصوصیات:
- تشکر جرنل: اپنی زندگی کے مثبت پہلوؤں پر توجہ مرکوز کرکے اپنی ذہنی اور جذباتی تندرستی کو فروغ دیں۔
- بلٹ جرنل کے طور پر آسان: اپنی اچھی چیزوں کو ٹریک کرنے کے لیے اپنے اندراجات کو بلٹ جرنل تکنیک سے بھریں۔
- بطور ڈیفالٹ نجی: ہم آپ کے اندراجات تک رسائی حاصل نہیں کر سکتے۔ آپ کے اندراجات صرف آپ کی آنکھوں کے لیے ہیں، بائیو میٹرک لاک کے پیچھے۔
- بانٹیں اور جڑیں: پیاروں کے ساتھ اپنے اندراجات کا اشتراک کرکے تعریف اور مثبتیت کی کمیونٹی کو فروغ دیں۔
- دن کا اقتباس: روزانہ محرک حوالوں سے متاثر ہوں۔
- کوئی رجسٹریشن نہیں۔

اپنی زندگی کو تبدیل کریں۔
دماغی صحت کے کھیل کھیلنا بند کریں اور بہتر ذہنی اور جذباتی تندرستی کے لیے فعال اقدامات کرنا شروع کریں۔ ہماری مفت جرنل ایپ آپ کو جرنلنگ کی عادت شروع کرنے میں مدد کرنے کے لیے بنائی گئی ہے جو آپ کی زندگی کو بدل سکتی ہے۔ چمکنے اور اپنی زندگی کو بڑھانے کے لیے رہنمائی شدہ خود کی دیکھ بھال کی طاقت کو گلے لگائیں۔

شکر گزاری کی اہمیت
شکر گزاری کی مشق صرف لکھنے سے زیادہ ہے جس کے لیے آپ شکر گزار ہیں۔ یہ آپ کی ذہنیت کو دوبارہ ترتیب دینے اور اپنی زندگی کے مثبت پہلوؤں پر توجہ مرکوز کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ باقاعدگی سے اس بات پر غور کرنا کہ آپ کس قدر شکرگزار محسوس کرتے ہیں تناؤ کو کم کر سکتے ہیں، آپ کے موڈ کو بہتر بنا سکتے ہیں، اور آپ کی مجموعی صحت کو بڑھا سکتے ہیں۔ ہماری ہیلتھ جرنل ایپ اس مشق کو آپ کے معمولات میں شامل کرنا آسان بناتی ہے۔

اپنی فلاح و بہبود کا عہد کریں۔
شکر گزاری، جرنلنگ، اور خود دریافت کے اپنے سفر پر ہماری مفت ایپ کو منتخب کرنے کے لیے آپ کا شکریہ۔ ہمیں یقین ہے کہ ہماری صحت کی ڈائری آپ کی زندگی میں خوشی کی تصدیق کرے گی، رہنمائی شدہ خود کی دیکھ بھال کے ذریعے آپ کو شکر گزار اور شکر گزار محسوس کرنے میں مدد کرے گی۔

یہ کیسے کام کرتا ہے
ہماری ایپ صارف دوست ہے۔ اسے ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنی ہیلتھ ڈائری کی مشق شروع کریں۔ ہر دن، اپنے دن پر غور کریں اور خوشی کے لمحات لکھیں۔ ایپ میں آپ کو آرام کرنے اور ری چارج کرنے میں مدد کرنے کے لیے خود کی دیکھ بھال کرنے والی سرگرمیاں بھی شامل ہیں۔ اپنے اندراجات کا اشتراک کریں اور مثبت کمیونٹی کو فروغ دیں۔ مزید برآں، اپنے خیالات کو منظم کرنے، اپنی عادات کو ٹریک کرنے اور خود کو بہتر بنانے کے لیے مزید منظم انداز کے لیے اہداف مقرر کرنے کے لیے بلٹ جرنل تکنیک کا استعمال کریں۔

ہمارے ہیلتھ جرنل کے فوائد
ہماری ڈائری کا باقاعدگی سے استعمال آپ کی ذہنی اور جذباتی تندرستی کو فائدہ پہنچا سکتا ہے:

- بہتر موڈ: باقاعدگی سے عکاسی آپ کے موڈ کو فروغ دے سکتی ہے۔
- تناؤ میں کمی: مثبت چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے سے تناؤ اور اضطراب کم ہوسکتا ہے۔
- بہتر نیند: سونے سے پہلے مشق کرنے سے نیند کا معیار بہتر ہو سکتا ہے۔
- لچک میں اضافہ: لچک پیدا کریں اور چیلنجوں کا بہتر انداز میں مقابلہ کریں۔
- بہتر تعلقات: اشتراک تعلقات کو مضبوط کرتا ہے۔
- گول ٹریکنگ: پیشرفت کو ٹریک کرنے اور اپنے اہداف کو حاصل کرنے کے لیے بلٹ جرنل کی خصوصیات کا استعمال کریں۔

آج ہی اپنا سفر شروع کریں۔
دماغی صحت کے کھیل کھیلنا بند کریں۔ ہماری مفت ہیلتھ جرنل ایپ ابھی ڈاؤن لوڈ کریں، اپنی جرنلنگ کی عادت شروع کریں، اور رہنمائی شدہ خود کی دیکھ بھال کی طاقت کو قبول کریں۔ زیادہ مثبت اور مکمل زندگی گزارنے کے لیے شکر گزاری، شکرگزاری اور شکر گزاری کو یکجا کریں۔ ہماری جامع اور ورسٹائل ایپ کے ساتھ جرنلنگ کو اپنے معمول کا حصہ بنائیں، جو آپ کی ذہنی اور جذباتی تندرستی کو ہر قدم پر سہارا دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ہماری 3 اچھی چیزوں کے ساتھ "3 اچھی چیزوں" کے نقطہ نظر کو اپنائیں روزانہ شکر گزاری کے اشارے، اور اپنی زندگی میں اچھی چیزوں کو نوٹ کرنے کے لیے ہر روز 2 منٹ نکالیں۔ 3 اچھی چیزوں کو نوٹ کر کے اپنے دن کو بدلیں، اور دوسروں کو متاثر کرنے کے لیے شکریہ ایپ پر اپنے سفر کا اشتراک کریں۔

ہمارا شکر گزار جریدہ 3 اچھی چیزوں کی ایپ اور تین اچھی چیزوں کی ایپ جیسی تکنیکوں کے ذریعے آپ کی ذہنی تندرستی کی حمایت کرتا ہے۔ ہماری اچھی چیزوں کی ایپ اور شکر گزار جریدے کے ساتھ اچھی چیزوں پر غور کرنے کے لیے ہر روز صرف دو منٹ نکالیں۔

ہم فی الحال ورژن 6.3.0 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔

نیا کیا ہے

You can now import your entries from CSV backups

گوگل پلے اسٹور پر شرح اور جائزہ

4.8

6,197 کل

5 87.0

4 9.4

3 2.1

2 0

1 1.6

درجہ بندی کی کل تعداد

فعال صارفین کی کل تعداد جس کی درجہ بندی کی گئی ہے: Three Good Things - Gratitude

انسٹال کی کل تعداد (*تخمینہ)

گوگل پلے پر انسٹال کی کل تعداد کا تخمینہ, گوگل پلے پر حاصل کردہ درجہ بندی کی تعداد اور انسٹال حدود سے قریب.

حالیہ تبصرے

Mandy Cambert

UPDATE: Love the app still, but a weird thing: the notification badge on the icon seems to be broken and will not go away. Original: This is the perfect minimalist gratitude app! I love it! UPDATE: I've been using this app over two and a half years now. I still love it as much as I did back in 2021.

Abigail Dan

This app has helped me A LOT with my gratitude journey and with my mental health. It is very easy to use, it looks minimalist and it has a part where you can write how you felt when something happened in your life, therefore it helps you to navigate and recognise your feelings. I highly recommend this app!

Lachlan O'Connell

I love the app, use it daily. However, it frustrates me to no end the words don't auto correct. Please fix this so words auto correct...that's the only thing holding back the 5th star.

Phoebe Richardson

I really love the simplicity of this app. It's easy to use and helps me to see the positive in life, even if it's something really small. I've been using this app daily for roughly 6 months, I opted for the upgrade which is an extremely reasonable price. I absolutely love the reminders to backup/export the data. I'm excited to look at it all at the end of the year and see how positive my year really was.

Kelly Hoffman

The layout is really simple and clean. There's a field to list something good that happened that day, and then another field to say how you felt about it. All of the fields are optional, so you can just write down three good things and leave the feelings fields blank if you want. I like having the reminders to write down my three good things every day. I get notifications reminding me to download my entries into a PDF that I can save, which is appreciated.

Watermelons !

Edit: it's March 2024 and this app is still glitching when swiping to the previous day. It will stop halfway between two days. Enjoying this app so far. The layout is lovely and quotes are a nice touch. It's simple and easy to navigate. Just some things: when viewing memories, some of the words cut off on the side of the screen, also the notification to remind you do the task only works half the time which means I've missed days. Notification sound is awful and piercing.

Ashlee Williams

I enjoy using this app to make my gratitude list for the day. I just use the free version. I've never seen an ad! I love to look back on previous entries and learn how much progress and self development I'm achieving. Super simple layout and option to print out a PDF. I laugh at some of my entries as I look back in the past, sometimes I think, what was I thinking?! lol 🩷🩷🩷

Kristina Heredia

I really like the app. Been using it for a couple weeks. It's nice to have a few minutes before bed to reflect on what good things happened to me. The daily reminder to use it helps, otherwise I probably never would remember... I'm hoping that with time, I will remember on my own to use the app, without my nightly reminder. If there was an option to be promoted more than once in the day/night, I would turn that on! :)