1 Rep Max Beta

کسی بھی باڈی بلڈر ، فٹنس جنونی ، یا جم جاکی کے لئے 1RM ہونا ضروری ہے۔ مقبول فارمولوں کا استعمال کرتے ہوئے ، یہ آپ کے ورزش کے معمولات میں بینچ...

ایپ کی معلومات

ورژن :

4.0.0 beta

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

February 10, 2018

انسٹال :

100 - 200

ڈویلپر :

Code Gardener LLC

Android کی ضرورت ہے :

Android 4.1+

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: 1 Rep Max Beta ، Code Gardener LLC کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 4.0.0 beta ہے ، 10/02/2018 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: 1 Rep Max Beta. 100 سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ 1 Rep Max Beta کے فی الحال 1 جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.0 ستارے ہیں

کسی بھی باڈی بلڈر ، فٹنس جنونی ، یا جم جاکی کے لئے 1RM ہونا ضروری ہے۔ مقبول فارمولوں کا استعمال کرتے ہوئے ، یہ آپ کے ورزش کے معمولات میں بینچ پریس ، اسکواٹس ، ڈیڈ لفٹ ، یا کسی اور ورزش کے لئے آپ کے 1 نمائندہ میکس کا درست اندازہ لگا سکتا ہے۔ یہ باربیلز اور ڈمبلز کے لئے کام کرتا ہے۔ آپ نمائندوں اور وزن میں داخل ہوجاتے ہیں جو آپ پہلے کامیابی کے ساتھ مکمل کرنے کے قابل تھے اور یہ آپ کے 1 نمائندہ زیادہ سے زیادہ کا تخمینہ لگائے گا!

یہ ایپ آپ کو یہ اندازہ لگا کر آپ کو محفوظ رکھنے میں مدد کرتی ہے کہ حقیقت میں خود کوشش کرنے سے پہلے آپ کتنا اٹھا سکتے ہیں۔ اس سے پٹھوں اور جسم کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے میں مدد ملتی ہے تاکہ آپ اپنی صحت کو برقرار رکھ سکیں اور اپنی طاقت پیدا کرسکیں۔

1RM میں ان لوگوں کے لئے بھی ایک فیصد کا چارٹ ہے جو ورزش کر رہے ہیں جس میں آپ کے 1 نمائندہ میکس کی فیصد کو جاننے کی ضرورت ہوتی ہے۔

جب یہ ریپس 12 سے کم ہیں۔ اس وجہ سے ، میں آپ کو مشورہ دیتا ہوں کہ آپ اس کو زیادہ سے زیادہ مشقوں کے ل max میکس کا حساب لگانے کے لئے استعمال نہ کریں جیسے پش اپ بیٹھک یا کرنچس۔

ہمیشہ اسپاٹر کا استعمال کریں۔ اس طرح کی ایپلی کیشنز کو وزن اٹھانے کو محفوظ تر بنانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے لیکن آپ اور نہ ہی کسی اور کی حفاظت کی ضمانت نہیں دے سکتے ہیں۔ یہ حساب کتاب صرف تخمینے ہیں اور غلط ہوسکتے ہیں۔

ہم فی الحال ورژن 4.0.0 beta پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔