echo wellness - Sound, Sleep

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: echo wellness - Sound, Sleep ، DigiNxtHlt Solutions کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 4.0.3 ہے ، 14/07/2024 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: echo wellness - Sound, Sleep. 78 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ echo wellness - Sound, Sleep کے فی الحال 116 جائزے ، اوسط درجہ بندی 3.9 ستارے ہیں

بہبود زیادہ سے زیادہ چیلنج ہوتا جا رہا ہے۔

موجودہ تناؤ بھرے طرز زندگی اور، ایک حد تک، وبائی امراض نے ہماری صحت کی نئی تعریف کی ہے۔ ہم سب کے ساتھ زیادہ سے زیادہ اسکرین ٹائم ایک ناگزیر عادت بن جانے کے ساتھ، فلاح و بہبود ایک دور کی ترجیح بن گئی ہے۔ ڈیٹا کی فراوانی، ٹکنالوجی، کام کی جگہ پر ہمیشہ بدلتی ہوئی حرکیات اور کھانے کی عادات ہماری صحت، جسمانی اور نفسیاتی طور پر تباہ کر رہی ہیں۔

'ہمیشہ آن لائن' کلچر کی وجہ سے کام اور زندگی کے صحیح توازن کو حاصل کرنا آج ایک چیلنج ہے۔ اس میں شامل کریں زیادہ تر ضروریات، جیسے خوراک، گروسری اور یہاں تک کہ سبزیوں تک ایک کلک کی رسائی نے ہمیں غیر صحت بخش بنا دیا ہے۔ اس نے ہم سب کو بری طرح متاثر کیا ہے، محنت کش طبقے، کسانوں، گھر کے بندوں کے ساتھ ساتھ بچے بھی۔

تناؤ کی سطح چھت سے ٹکرا گئی ہے، جس سے طرز زندگی کی بیماریوں اور نیند کی کمی، بے خوابی، بلڈ پریشر، ذیابیطس وغیرہ جیسے امراض جنم لے رہے ہیں۔ یہ طویل بیماریاں مستقل نقصان کا باعث بنتی ہیں۔

ہم سب مجموعی فلاح و بہبود کی ضرورت اور بے تناؤ اور خوش رہنے کی ضرورت کو سمجھتے ہیں۔ اس بات کو مدنظر رکھتے ہوئے کہ طرز زندگی کی یہ تبدیلیاں، کم از کم ان میں سے بیشتر ناگزیر ہیں، کیا ہمارے پاس کوئی انتخاب ہے؟ کیا ہمیں جسمانی اور نفسیاتی طور پر کمزور، دنیاوی اور بیمار رہنا چاہیے؟

مجموعی فلاح و بہبود کی سہولت کے لیے ٹیکنالوجی سے فائدہ اٹھانے کے بارے میں کیا خیال ہے؟ ایسے طرز زندگی کے نتیجے میں پیدا ہونے والی علمی جڑت سے آپ کیسے چھٹکارا پائیں گے؟ آپ ایک پیشگی برن آؤٹ اور یقینی طور پر کم عمر کی طرف دیکھ رہے ہیں۔

'ایکو' کا تجربہ
'گونج' آپ کی زندگی میں فلاح و بہبود کے خلا کو پر کرتی ہے۔ صوتی توانائی اور انسانی جسم اور دماغ پر اس کے اثرات کی فطری سمجھ کے ساتھ، 'ایکو' آواز کے استعمال سے آپ میں تندرستی اور تندرستی کو فروغ دیتا ہے۔ 'ایکو' آرٹیفیشل انٹیلی جنس پر مبنی ٹیکنالوجی کے استعمال کے ذریعے موسیقی کے تجربے کو ذاتی بناتا ہے۔ جب بھی آپ اسے استعمال میں لاتے ہیں تو یہ آپ کے وائٹلز کو نئے سرے سے ماپتا ہے۔ موسیقی کا ہر ٹکڑا جو آپ سنتے ہیں وہ آپ کی موجودہ فلاح و بہبود اور طویل مدتی مجموعی صحت کے مطابق ہوتا ہے۔

تندرستی، مراقبہ کی آوازوں، آسمانی منتروں، اور نیند کے لیے موسیقی کے لیے احتیاط سے تیار کردہ پلے لسٹس تندرستی کا آغاز کر سکتی ہیں اور آپ کے جسمانی جسم کو ٹھیک کرنے اور خود کو جوان کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔



★ تناؤ سے نجات کے لیے موسیقی کام کے مصروف دن کے بعد آپ کے دماغ کو دبانے کے لیے بہت مفید ہے۔ ایک بار جب آپ کا دماغ تناؤ سے پاک ہوجاتا ہے، تو آپ کی صحت کی زیادہ تر ضرورتیں پوری ہوجاتی ہیں۔ مجموعی فلاح و بہبود کے عمل کو شروع کرنے کے لیے پہلے ذہن کو پرسکون کرنا بہت ضروری ہے۔

★ مراقبہ خیالات کا ایک مجموعہ ہے جو بیداری اور توجہ کی بلند حالت کے لیے اندرونی خاموشی یا خود سے جڑتا ہے، جو پیراسیمپیتھیٹک اعصابی نظام کو متحرک کرتا ہے اور تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے کے لیے خوشی کے ہارمون پیدا کرتا ہے۔

★ آسمانی آوازیں اور منتر - صوتی توانائی کمپن پیدا کرتی ہے جو توانائیوں کے بہاؤ کے ساتھ ٹھیک ہونے کی طاقت رکھتی ہے . منتر گلے میں آسمانی کمپن کو پکارتے ہیں جب ان کو بولتے ہیں، جو ہمارے جسموں میں توانائی کو چینلائز کرتا ہے جو 'شفا کی توانائی' پیدا کرتی ہے۔

★ نیند - نیند ایک ایسی حالت ہے جہاں ہمارا اپنے اردگرد کے ساتھ کم سے کم تعامل ہوتا ہے۔ ہم کتنے گھنٹے سوتے ہیں یہ ایک بہت ہی موضوعی بحث ہے اور ہر شخص سے مختلف ہوتی ہے۔ نیند کی خرابی جیسے بے خوابی یا نیند کی کمی بہت عام ہے۔ دماغ کو نیند کے انداز میں تربیت دینا ایسی حالتوں کا علاج کر سکتا ہے۔ صحیح قسم کی موسیقی سننے سے بھی پٹھوں کو سکون ملتا ہے۔
علاج اور جامع 'ایکو' تجربہ مذکورہ بالا تمام فلاحی چینلز کا مجموعہ ہے۔ آپ کو بس یہ یقینی بنانا ہے کہ یہ آپ کے شیڈول میں فٹ بیٹھتا ہے اور اندرونی تندرستی کو فروغ دیتا ہے۔
ہمیں اس پر فخر ہے!
'ایکو' واقعی بڑے پیمانے پر ڈیٹا ڈھانچے کا ایک مجموعہ ہے، جو انسانی دماغ میں ملٹی کلاس نیورل نیٹ ورکس کی طرح ہے۔ اور، گنتی مسلسل بڑھ رہی ہے، بالکل انسانی دماغ کی طرح۔ یہ خود سیکھ سکتا ہے، اور آپ کے روزمرہ کے استعمال اور اس کے ساتھ تعاملات سے مسلسل سیکھتا ہے، آپ کی ضروریات کے مطابق موسیقی کو تیار کرتا ہے۔
دن بہ دن آپ کی تندرستی فراہم کرنے اور آپ کے معیار زندگی کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لیے، ایک نظام تیار کرنے کی ہماری جستجو۔

Read more