Balance: Meditation & Sleep

پریشانی سے نجات کا مفت سال حاصل کریں۔ مراقبہ کریں، سانس لیں، توجہ مرکوز کریں اور اپنے دماغ کو پرسکون کریں۔

ایپ کی معلومات

ورژن :

1.177.0

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

June 24, 2025

انسٹال :

3,197,443

ڈویلپر :

Elevate Labs

Android کی ضرورت ہے :

Android 5.0+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Balance: Meditation & Sleep ، Elevate Labs کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 1.177.0 ہے ، 24/06/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Balance: Meditation & Sleep. 3 ملین سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Balance: Meditation & Sleep کے فی الحال 46 ہزار جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.7 ستارے ہیں

*** محدود وقت کی پیشکش: اپنا پہلا سال مفت حاصل کریں***

اپنی ذہنی صحت کو بہتر بنائیں، اضطراب اور تناؤ کو کم کریں، اپنی نیند کو بہتر بنائیں، اور بیلنس میڈیٹیشن اینڈ سلیپ ایپ کے ساتھ اپنی توجہ میں اضافہ کریں، جو اب آپ کے پورے پہلے سال کے لیے مفت ہے۔

بیلنس ایک ذاتی پروگرام ہے، جیسے آپ کی جیب میں ذاتی مراقبہ کا کوچ رکھنا۔ آپ اپنے مراقبہ کے تجربے اور اہداف کے بارے میں روزانہ کے سوالات کے جوابات دیں گے، اور بیلنس ایسی رہنمائی جمع کرے گا جو آوازوں اور مراقبہ کی موسیقی کی ایک وسیع آڈیو لائبریری کا استعمال کرتے ہوئے آپ کے لیے بہترین ہے۔

ایک محدود وقت کے لیے، ہم ہر ایک کو مفت سال کا بیلنس پیش کر رہے ہیں، جو آپ کے ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے پر خود بخود دستیاب ہو جاتا ہے۔

عملی مراقبہ کی مہارتیں سیکھیں۔
بیلنس کے مراقبہ کو 10 دن کے منصوبوں میں منظم کیا گیا ہے جو آپ کی ذہنی صحت کو بہتر بنانے اور اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے لیے ٹھوس مراقبہ کی مہارتیں سکھاتے ہیں۔ آپ دریافت کریں گے کہ ذہن سازی اور مراقبہ کو اپنی روزمرہ کی زندگی میں کیسے لایا جائے، خلفشار کے درمیان اپنی توجہ کو بڑھایا جائے، اپنی نیند کو بہتر بنایا جائے، اضطراب کو کم کیا جائے، اور گہرا سکون حاصل کیا جائے جب آپ اضطراب اور تناؤ کو کم کرنے کے لیے گہرا سانس لینا سیکھیں گے، اس کے ساتھ سکون بخش سفید شور کی آڈیو بھی۔ اور دیگر آرام دہ آوازیں۔

اپنے دماغ کو کسی بھی وقت، کہیں بھی پرسکون کریں۔
بیلنس سنگلز اسٹینڈ اکیلے مراقبہ ہیں جنہیں آپ کسی بھی وقت استعمال کر سکتے ہیں۔ صبح کے مراقبہ، آرام دہ موسیقی، یا پرسکون آوازوں کے ساتھ کھینچ کر آہستہ سے جاگیں۔ پھر ذاتی نوعیت کی آڈیو رہنمائی کے ساتھ اپنے سفر سے لطف اندوز ہوں اور فوکس میوزک کی لائبریری کے ساتھ کام کریں۔ آپ متحرک سانس لینے کی مشقوں سے اپنا دماغ صاف کر سکتے ہیں یا اپنے تناؤ کو کم کر سکتے ہیں، اضطراب کو کم کر سکتے ہیں، توانائی تلاش کر سکتے ہیں، اور فوری ریلیکس، توانائی بخش، اور مراقبہ کے ذریعے اپنی توجہ بڑھا سکتے ہیں۔

سونے کے وقت آرام کی مشقوں کے ساتھ اچھی طرح سوئیں
بیلنس کے نیند کے مراقبہ، نیند کی کہانیاں، نیند کی آوازیں جیسے سفید شور آڈیو، نیند کی موسیقی، اور ونڈ ڈاون سرگرمیوں کے ساتھ آرام کریں۔ اپنی نوعیت کی یہ پہلی انٹرایکٹو خصوصیات دو طرفہ محرک اور کنٹرول شدہ سانس لینے کا استعمال کرتی ہیں تاکہ آپ کے دماغ کو سونے سے پہلے آرام کرنے، اضطراب پر قابو پانے، اور مزید پرسکون نیند حاصل کرنے میں مدد ملے۔

اپنی مراقبہ کی مشق کو بہتر بنائیں
اگر آپ ابتدائی ہیں، تو آپ ہمارے فاؤنڈیشن پلان کے ساتھ شروعات کریں گے، جو آپ کی توجہ کو تربیت دیتا ہے اور اضطراب کو کم کرتا ہے۔ اگر آپ پہلے ہی اکثر مراقبہ کرتے ہیں، تو آپ ہمارے ایڈوانسڈ پلان کے ساتھ شروعات کریں گے، جو آپ کو اپنی مراقبہ کی مشق کو اگلے درجے تک لے جانے میں مدد کرتا ہے۔ ہماری مفت سالہ رکنیت کے ساتھ، آپ کو مراقبہ اور موسیقی کی ہماری مکمل لائبریری تک بھی رسائی حاصل ہوگی۔

کیا شامل ہے۔
آپ کے مزاج، اہداف، تجربے اور مزید کے مطابق ذاتی نوعیت کے رہنما مراقبہ
بہتر دماغی صحت کے لیے آپ کی مراقبہ کی مہارتوں کو فروغ دینے اور گہرا کرنے میں مدد کے لیے 10 دن کے منصوبے
ایک پرسکون فروغ کے لئے کاٹنے کے سائز کے سنگلز
تحقیق کی مدد سے چلنے والی سرگرمیاں اور پرسکون آوازیں آپ کو آرام کرنے، تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے اور پرسکون نیند لینے میں مدد کرتی ہیں۔
پرسکون اور آرام کے لئے متحرک سانس لینے کی مشقیں۔
آپ کی مشق کو بڑھانے کے لیے 10 ٹھوس مراقبہ کی تکنیکیں: بریتھ فوکس، باڈی اسکین، اور بہت کچھ

مراقبہ میں، "ایک-سائز-سب-سب" کسی کے ساتھ فٹ نہیں بیٹھتا۔ ہم سب کے پاس سکون، توجہ، آرام اور خوشی تلاش کرنے کے طریقے ہیں۔ بیلنس کے آڈیو گائیڈڈ سیشنز آپ کو ذہن سازی پیدا کرنے اور اضطراب کو کم کرنے اور پرسکون ہونے کے لیے آپ کی سانسوں کو گہرا کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ .

سبسکرپشن کی تفصیلات
آپ کا بیلنس کا پہلا سال آپ کے دماغی صحت کے سفر کو سہارا دینے کے لیے مفت ہے۔ اس کے بعد، بیلنس $11.99/ماہ اور $69.99/سال پر دو خودکار تجدید سبسکرپشنز پیش کرتا ہے۔ یہ قیمتیں ریاستہائے متحدہ کے صارفین کے لیے ہیں۔ دوسرے ممالک میں قیمتیں مختلف ہو سکتی ہیں۔
آپ کی رکنیت کی ہر رکنیت کی مدت کے اختتام پر خود بخود تجدید ہو جائے گی جب تک کہ خودکار تجدید مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے بند کر دی جائے۔ سبسکرپشن کی تجدید کی لاگت اصل سبسکرپشن کے برابر ہے، اور خریداری کی تصدیق پر آپ کے کریڈٹ کارڈ سے آپ کے Play اکاؤنٹ سے چارج کیا جائے گا۔
بیلنس ایک لائف ٹائم سبسکرپشن بھی پیش کرتا ہے جس کی ادائیگی $399.99 کی یک طرفہ ادائیگی سے ہوتی ہے، جس میں ہمیشہ کے لیے بیلنس لائبریری تک لامحدود رسائی شامل ہوتی ہے۔
اضافی معلومات کے لیے، براہ کرم ہماری سروس کی شرائط (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) اور رازداری کی پالیسی (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html) پڑھیں۔

ہم فی الحال ورژن 1.177.0 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔

نیا کیا ہے

We’ve fixed various bugs throughout the app.

For more product updates, mental wellness tips, and more, follow us on Instagram @balance, Facebook and X @balanceapp, and TikTok @balancemeditation.

گوگل پلے اسٹور پر شرح اور جائزہ

4.7

45,988 کل

5 85.8

4 8.2

3 1.7

2 1.1

1 3.2

درجہ بندی کی کل تعداد

فعال صارفین کی کل تعداد جس کی درجہ بندی کی گئی ہے: Balance: Meditation & Sleep

انسٹال کی کل تعداد (*تخمینہ)

گوگل پلے پر انسٹال کی کل تعداد کا تخمینہ, گوگل پلے پر حاصل کردہ درجہ بندی کی تعداد اور انسٹال حدود سے قریب.

حالیہ تبصرے

Mitch

quick request - would it be possible to allow us to edit the pomodoro single to alter the time windows? 25 minutes is sometimes a bit too short and end up using a separate software for 50/10 or 100/20. love this app - half way to my 10k mins badge. it's a level above other meditation apps I've used, particularly because of the guided courses to take you from beginner to advanced.

Christian Schlicht Christensen

I really like the app but I often feel like they are too busy introducing new techniques. Perhaps it is also the system setup which marks sessions as 'done' even if you feel like you could benefit from a repeat. Perhaps it could be beneficial with an 'exit' screen where you can mark sessions as done/not done and perhaps favorite individual sessions for you to repeat? That would fix the, for me, frequently occurring issue where I fall asleep and now have a session marked as completed.

Alex Harford

The year free trail gave plenty of time to evaluate Balance. I stopped meditating for months then started again, then paid to subscribe. The range of plans is good, as are the single meditations. My favourites are the bedtime meditations. It's frustrating and bad for the environment that you can't delete individual meditations - you have to delete everything then again download what you want to keep offline. I wish I could switch the screen off when meditations start. Pros outweigh cons.

Lauren Cosenza

I did the Balance one year free trial a few years ago but didn't manage to build a consistent habit and ended up trying a few apps that were either totally free or had a good number of free meditations. I ended up coming back to Balance and buying a lifetime membership and am meditating daily now. I like that each meditation adapts and that some gives options (like the Pomodoro session). I also like that everything is rooted in science and explanations are given, no esoterism to be found.

Just Sturgis

Great voice, great canter, easy to follow and pleasant to listen to. I often find myself ditching meditation apps/programs on short order because they become true, repetitive, or judgy. Balance has stayed the course and is consistently on-point. First meditation app I felt was worth purchasing. The only real negative is the lack of widgets.

Jonathan Garlick

Actually nice, the trial is long enough for me to actually figure if I like it or not and I gotta say I do. Will probably be paying the annual subscription. Ive done the apps morning meditations, night time, midday, self affirmations, the breathe of fire for energy. I've used the different soundsscapes, my favorite being the singing bowls. The variety is nice for whatever I need in the moment.

Nikol Topalusic

the best app to build your meditation routines and ease into the practice of it step by step - payed version is absolutely worth it. I also need to emphasize that the whole app structure is calming itself, its super intuitive, clean and smooth. It really helped me throughout some difficult moments being sure that I could rely on this app 🫶

Jesicca Travis

day two and I'm already feeling the change in my stress level. free trial gave me access to everything so I haven't looked around and seen all that available, but so far, I'm VERY impressed by this app!! I'm already feeling less anxious and if I ever hit a panic attack, they have an SOS meditation guide for on the spot needs. I love this one so much, can't wait to see what all I can get accomplished as I strive towards a more stress free life! thank you devs so much for opening up the trial!!❤️❤