10W2S: Strength for Running

فزیوتھیراپسٹ نے داوکوں کے لئے تیار کردہ طاقت کی تربیت ایپ تیار کی

ایپ کی معلومات

ورژن :

1.0.31

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

June 19, 2024

انسٹال :

5,334

ڈویلپر :

10 Weeks to Stronger

Android کی ضرورت ہے :

Android 5.0+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: 10W2S: Strength for Running ، 10 Weeks to Stronger کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 1.0.31 ہے ، 19/06/2024 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: 10W2S: Strength for Running. 5 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ 10W2S: Strength for Running کے فی الحال 43 جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.2 ستارے ہیں

مضبوط دوڑ کے 10 ہفتے

ایک فزیو تھراپسٹ نے رنرز کے لیے طاقت کی تربیت کی ایپ ڈیزائن کی ہے۔

رنرز کے لیے ایک ورزش ایپ، جس کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے:
- چلانے کی کارکردگی کو بہتر بنائیں
- چلانے والی معیشت کو بہتر بنائیں
- دوڑنے والی چوٹوں کے خطرے کو کم کریں۔

طاقت کی تربیت آپ کے جسم میں سرمایہ کاری کرنے اور اس کو جسمانی تقاضوں کے لیے تیار کرنے کا بہترین طریقہ ہے جو دوڑنا لاتا ہے۔

بڑھتے ہوئے چیلنج کی سطح کے ساتھ 10-40 منٹ کے ورزش کے ساتھ گھر پر یا GYM میں ٹرین کریں۔

سامان کے ساتھ تربیت دینے کا اختیار فراہم کرتا ہے یا کوئی سامان نہیں ہے۔

اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ ابتدائی رنر ہیں یا ایک تجربہ کار میراتھونر 10 ہفتوں سے مضبوط دوڑنا آپ کے لیے ورزش کا منصوبہ ہے۔

نئے اراکین کے لیے 7 دن کا مفت ٹرائل شامل ہے۔

10 ہفتے مضبوط چلانے کی خصوصیات:
- آپ کے جسم کو چلانے کے لیے مشقوں کی پیروی کرنے کے لیے سیکڑوں مشقیں۔
- 3 - 5 دن فی ہفتہ تربیت دینے کا اختیار (اوپری اور نچلے اعضاء کی ورزشیں تقسیم!)
- بنیادی ورزش۔
- پلائیومیٹرک ورزش آؤٹ۔
- اختیاری وارم اپ اور اسٹریچ روٹینز۔

ٹریکنگ اور فٹنس کی حوصلہ افزائی:
- کل ورزش اور جلی ہوئی کیلوریز کو ٹریک کریں۔
- رننگ اور چوٹ سے بچاؤ کی تازہ ترین تعلیم کے ساتھ ساتھ اپنی دوڑ کی کارکردگی کو بہتر بنانے کی حکمت عملیوں کے ساتھ تازہ ترین رہیں

سامنتھا شیرمین نے ڈیزائن کیا۔
- ایک فزیو تھراپسٹ، ورزش اور کھیل سائنسدان، محقق اور رنر۔

خریداری: 10W2S ہفتہ وار منصوبہ
- سبسکرپشن کی لمبائی: منسوخ ہونے تک ہر ہفتے خودکار تجدید ہوتی ہے۔
- 7 دن کی مفت آزمائش (کسی بھی وقت منسوخ کریں)
- قیمت:
- ہفتہ وار: 4.49 AUD
- ماہانہ: $10.99 AUD
- سالانہ: $69.95 AUD

استعمال کی شرائط: https://www.10w2s.com/terms-conditions

ہم فی الحال ورژن 1.0.31 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔

گوگل پلے اسٹور پر شرح اور جائزہ

4.2

43 کل

5 70.0

4 10.0

3 5.0

2 5.0

1 10.0

انسٹال کی کل تعداد (*تخمینہ)

گوگل پلے پر انسٹال کی کل تعداد کا تخمینہ, گوگل پلے پر حاصل کردہ درجہ بندی کی تعداد اور انسٹال حدود سے قریب.

حالیہ تبصرے

Megan Schulz

You have to put your card details into he app itself and not through the app store, which is super dodgy. I was suspicious but thought I'd give it a try since it is fairly cheap and have a free trial week. Midway through my first workout, the video player glitched, I tried to refresh and couldn't find where to go back into my workout, so I closed the app. I wanted to unsubscribe as I don't want to deal with something clearly glitchy and the APP WON'T OPEN!!! Can't unsubscribe - extremely dodgy!

Katy Avery

Love this app!!! Best part has to be that it's all backed by a qualified physio - makes me feel confident I'm doing the best for my body vs other running apps I've purchased. I personally find the app seamless to navigate on Android, love the easy to find layout and look too!

React King

I love the concept of the app and how user-friendly it is for beginners like me. So far I've had no problems with the app and everything works perfectly. My only gripe is the cost of the subscription. If the yearly was $50 I think it would be an A1 deal.

Peter Wells

I had persistent achillies tendinopathy and saw 3 physiotherapists, followed strict rehab, including an ultrasound over 2 years. I still had pain running more than 1km. Following a strength program designed by Sam (the apps creator) has me running 5ks, 3 X per week, without pain, and i cant begin to describe how much that means to me, my life, my physical and mental wellbeing. Sam knows her stuff and is a bloody legend.

Mitchell Reynolds

Great app, very informative with practical exercises that have helped me get back into regular running shape. Recommend for anyone of any skill level!