Just Run: Zero to 5K (and 10K)

9 ہفتوں کے زیرو سے 5K پلان کے ساتھ ایک انتہائی سادہ چلتی ایپ!

ایپ کی معلومات

ورژن :

3.4.0

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

May 26, 2025

انسٹال :

465,859

ڈویلپر :

Jupli

Android کی ضرورت ہے :

Android 7.0+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Just Run: Zero to 5K (and 10K) ، Jupli کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 3.4.0 ہے ، 26/05/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Just Run: Zero to 5K (and 10K). 466 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Just Run: Zero to 5K (and 10K) کے فی الحال 5 ہزار جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.9 ستارے ہیں

جسٹ رن ایک سادہ ورزش ایپ ہے جو آپ کو دوڑنے میں مدد کرتی ہے۔ میں نے یہ ایپ خود کو صوفے سے اتارنے اور 5K تک پہنچنے کے لیے دوڑنا شروع کرنے کے لیے بنائی ہے۔ ورزش کے منصوبے پر قائم رہیں، اور آپ 9 ہفتوں میں 5K چلانے کے قابل ہو جائیں گے۔ یہ واقعی کام کرتا ہے!

اگر آپ پہلے سے ہی 5K چلانے کے قابل ہیں، تو Just Run کے پاس بھی 6 ہفتے کا منصوبہ ہے جو آپ کو 10K تک حاصل کرنے میں مدد کرے گا!

ورک آؤٹ پلانز
- صفر سے 5K: فی ہفتہ تین 30 منٹ کی ورزش کے ساتھ، آپ کو صرف 9 ہفتوں میں مکمل صفر چلانے کے تجربے سے 5K تک لے جاتا ہے۔
- 5K سے 10K: اگر آپ پہلے ہی 5K چلا سکتے ہیں، یا صفر سے 5K ختم کر چکے ہیں، تو یہ پلان آپ کو صرف 6 ہفتوں میں 10K تک پہنچا دیتا ہے۔

خصوصیات
📅 ہر ورزش کے لیے ہدف کی تاریخیں، جن کا حساب آپ کی پیشرفت اور ورزش کے بہترین دنوں کی بنیاد پر کیا جاتا ہے
📣 متعدد ٹرینر آوازوں میں سے انتخاب کریں، جو آپ کو بالکل بتاتی ہیں کہ کب دوڑنا ہے اور کب چلنا ہے۔
📱 لاک اسکرین نوٹیفکیشن تاکہ آپ کو اپنی پیشرفت چیک کرنے کے لیے اپنے فون کو غیر مقفل کرنے کی ضرورت نہ ہو۔
🚫 کوئی اشتہار نہیں! اشتہارات کوئی مزہ نہیں ہیں، لہذا Just Run میں کوئی اشتہار نہیں ہے!
🎵 موسیقی، آڈیو بک اور پوڈ کاسٹ ایپس کے ساتھ کام کرتا ہے - جب آپ کو دوڑنے اور چلنے کے لیے کہا جائے گا تو Just Run دوسری ایپ کا والیوم مختصر طور پر کم کر دے گا، اس لیے آپ کبھی بھی پرامپٹ نہیں چھوڑیں گے۔
🔽 چھوٹا ڈاؤن لوڈ (4MB سے کم)، لہذا Just Run آپ کے آلے پر بہت کم جگہ لے گا۔
➕ مزید ٹرینر کی آوازیں، متعدد تھیم کے اختیارات حاصل کرنے اور جسٹ رن کی مسلسل ترقی کو سپورٹ کرنے کے لیے پریمیم میں اپ گریڈ کریں۔

میں یہ سننا پسند کروں گا کہ آپ جسٹ رن کے ساتھ کیسے چل رہے ہیں۔ آپ مجھے run@jupli.com پر ای میل کر سکتے ہیں۔

---

Just Run Syncostyle کے 5K ٹرینر اور B210K ٹرینر کا جانشین ہے۔ اگر آپ کو وہ پسند آئے تو جسٹ رن بہت مانوس محسوس کرے گا!

ہم فی الحال ورژن 3.4.0 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔

نیا کیا ہے

This update is based on all your feedback, thanks so much for your emails!

* Landscape Mode
I've heard from some of you that you use Just Run on a treadmill, and that it would be much easier to be able to place your phone on its side. Now you can!

* Improved Design
I've tidied up Just Run's design to make it easier to navigate. I've also chosen a more modern font which is much clearer to read. I hope this will help improve the app for people who emailed about readability issues.

گوگل پلے اسٹور پر شرح اور جائزہ

4.9

4,666 کل

5 96.4

4 1.8

3 0.6

2 0

1 1.2

درجہ بندی کی کل تعداد

فعال صارفین کی کل تعداد جس کی درجہ بندی کی گئی ہے: Just Run: Zero to 5K (and 10K)

انسٹال کی کل تعداد (*تخمینہ)

گوگل پلے پر انسٹال کی کل تعداد کا تخمینہ, گوگل پلے پر حاصل کردہ درجہ بندی کی تعداد اور انسٹال حدود سے قریب.

حالیہ تبصرے

Robbert Hoek

This is a seriously great app, no nonsense and very effective. I've bought the premium version even if it was just to support Gary, as you understand we are on a first name basis at this point. I'm working on week 5 now and I feel my endurance has improved immensely. The interface is very clear and user friendly even while on the move when running. The only improvement I can think of is maybe allow for a 3 2 1 to be turned on or off when a walking fase turns into a running fase to get going.

Ruth Li

started training for a 5k using this app w my teenagers. worked fine w their apple phones but on my Android it took me a couple of run/walk cycles to understand i needed to lock the screen in-app and then not sleep the phone so it would work. after i figured that out it was perfect. just bought the premium version bc i want to support one-time purchase, anti-subscription, anti-ad. thanks for keeping it ad free! Happy to buy instead of subscribe ❤️

Lucas Steer

This app actually got me to run a 5K! I've struggled with running before, but this gradual+gentle approach was exactly what I needed. The training is simple (warm up, run/walk, cool down) and doesn't have many extra features. It tells you when to run/walk/stop and can also tell you when you're halfway! One issue was that (sometimes) the app would only ducked the audio and wouldn't say when to walk/run/etc.. I just completed the program and decided to pay for premium to support the developer!

Katie Clapp

About to start week 6 and it's going great! Love this app and I bought the premium package for the extra stuff. I would love if there could be an update where the person says how far you have to run though. I was using a different app previously, but on that one it was SUPER helpful each run because it would say, "begin running for 5 minutes! You are on run number 3 of 6!" Right now this app works because I'm on a treadmill so I can see the run times, but once I run outside it'll be tough.

Judit McPherson

Great simple app, reliable and easy to use. It times your running/walking intervals. The programme is perfect for absolute beginners and it's adjustable by repeating days. Non-intrusive and friendly voice over your music. When I downloaded this app and started the 0 to 5K programme, I didn't believe that I could ever run 5k. I promised myself that if I succeed, I'll buy the premium version to support the creator. I just upgraded and now going for 10k. Thank you for an awesome app!

Robin Wohlgemuth

Amazingly easy way to become a runner! I just finished my last workout, and I am flabbergasted how easy I went from only being able to run for 2 minutes straight to just completing a 5K! The workouts were hard, but nothing I couldn't do. The logic build was manageable and challenging. Now I can run over 3 Mi with ease! The app was simple and easy to use , and make sure you use the screen lock while you're running so you don't miss the cues from the give of your your choice. On to 10K!

Emily J

I used this app a couple of years ago as someone who had never run before and it was so helpful. Using at again now after coming back to running after a baby. I appreciate how lightweight it is -- works over whatever audio I'm playing, very easy to use, easy to see the countdown if you need to. Also easy to repeat weeks or workouts as needed. Just upgraded to premium.

Allison Harrison

Amazing!!!!! Great free alternative to more popular, subscription-based 5k training apps. I actually paid to upgrade simply because I love it so much. You can watch/listen to whatever you want while the app runs in the background, and the voice will tell you exactly what to do. Don't need to think about it at all. This is exactly what I wanted in an app like this. Thank you!