Soluna: Mental Health

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Soluna: Mental Health ، Kooth کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 1.11.2 ہے ، 14/07/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Soluna: Mental Health. 413 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Soluna: Mental Health کے فی الحال 380 جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.5 ستارے ہیں

کیلیفورنیا میں 13 سے 25 سال کی عمر کے بچوں کے لیے خفیہ ذہنی صحت کی مدد کی پیشکش، سولونا آپ کے لیے آپ کی جگہ ہے۔🌌✨

Aetna Better Health® of Illinois اپنے اراکین کو کسی بھی مالی رکاوٹوں، درون ایپ خریداریوں، یا اشتہارات سے خلفشار کو ختم کرتے ہوئے، سولنا ایپ تک بلا معاوضہ رسائی فراہم کرتا ہے۔

سیلف سپورٹ، پیئر سپورٹ، اور پیشہ ورانہ مدد کے آپ کے ذاتی کاسموس کے طور پر ڈیزائن کیا گیا، سولونا انٹرایکٹو ٹولز، کمیونٹی کنکشن، اور 1:1 مفت، لائیو کوچنگ چیٹس پیش کرتا ہے تاکہ آپ کو اپنی مدد آپ کے لیے مناسب لگے۔
کوی قیمت نہیں. کوئی اشتہار نہیں۔ کوئی دباؤ نہیں. گھومنے، سیکھنے، اور جڑنے کے لیے صرف ایک وقف جگہ — سب کچھ مکمل گمنامی کے ساتھ۔
آپ کو سولنا کائنات میں کیا ملے گا؟ سینکڑوں تحقیقی حمایت یافتہ وسائل، بشمول ایک ذاتی ڈیجیٹل جرنل، اینیمیٹڈ سانس لینے کی تکنیک، تخلیقی خود اظہاری کی سرگرمیاں، تکلیف اور شفا کے لیے آڈیو اور ویڈیو وسائل، خود دریافت کرنے اور سیکھنے کے لیے کوئزز... اور بہت کچھ۔

دوسرے لفظوں میں، سپورٹ اور کنکشن تلاش کرنا بالکل آسان ہو گیا ہے۔ 👌
یہاں بتایا گیا ہے کہ سولونا آپ کے دماغی صحت کے سفر میں آپ کی مدد کیسے کر سکتی ہے:
📱 انٹرایکٹو ٹولز
- مفت لکھیں: اپنے سر سے باہر اور اسکرین پر، جب بھی آپ کو ضرورت ہو اسے لکھ دیں۔
- اسٹار بورڈ: جب آپ الفاظ نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں تو مشکل جذبات کے ذریعے پرامن طریقے سے ڈرا کریں۔
- اسے باہر جانے دیں: غصہ نکالیں، پریشانیوں کو اتاریں، اور سرگوشیاں کریں - اور پھر انہیں خلا میں چھوڑ دیں
- تھیٹ شیکر: خود سے محبت کے اسکرپٹس اور مثبت اثبات کے ساتھ اعتماد کو فروغ دیں
- بریتھ ورک: اضطراب کو دور کریں اور آسانی سے چلنے والی اینیمیشنز کے ساتھ پرسکون سانس لیں
- شور کی صفائی: صوتی تعدد کو دبانے، نیند کو بہتر بنانے اور توجہ مرکوز کرنے کے لیے ٹیپ کریں
- موڈ لاگ: یومیہ ذاتی لاگ کے ساتھ جذباتی نمونوں کی چھان بین کریں۔

🌠 برج
اضطراب کے ساتھ زندگی گزارنا، سکون تلاش کرنا، اور خود کو دریافت کرنا جیسے تھیم والے برجوں کے ذریعے سفر کریں تاکہ آپ کے لیے صحیح محسوس ہو سکے۔
ایک ستارے سے دوسرے ستارے تک جائیں اس کا نمونہ حاصل کرنے کے لیے کہ ہر برج کسی بھی ترتیب میں، کسی بھی رفتار سے کیا پیش کرتا ہے
ٹیکسٹ چیٹس، کوئزز، ویڈیوز، سوائپ ایبل مضامین اور بہت کچھ دریافت کریں۔

💬 1:1 کوچنگ ٹیکسٹ چیٹس
پیشہ ور کوچوں کی ٹیم تک فوری رسائی حاصل کریں۔
کسی سیشن کو شیڈول کرنے کا انتخاب کریں یا بس چھوڑ دیں۔
اہداف، مسائل، احساسات، یا فلاح و بہبود کے نکات کے بارے میں چیٹ کریں۔
اپنے علاقے میں ذہنی صحت کی خدمات کے بارے میں جانیں۔

🏡 کمیونٹی
گمنام پولز میں اپنے منفرد نقطہ نظر کا اشتراک کریں۔
فکر انگیز کمیونٹی کے اشارے کے ذریعے اپنے آپ کا اظہار کریں۔
دماغی صحت کی کمیونٹی کے ماہرین کے زیر اہتمام لائیو ایونٹس میں شامل ہوں۔
دماغی صحت کے سفر پر دوسروں کے ساتھ جڑیں۔
تو، اپنے خیالات کا اشتراک کریں. اپنے موڈ کو نشان زد کریں۔ اپنا تعاون تلاش کریں۔
آپ کی دنیا میں جو کچھ بھی ہو رہا ہے — اسکول یا کام کی پریشانی، جسمانی تصویر کے مسائل، خاندانی ڈرامہ، یا زندگی کے دیگر سرپرائزز — سولونا آپ کو اپنی طرف واپس جانے کے لیے درکار جگہ اور ٹولز فراہم کرتی ہے۔ 🚀👩‍🚀
اور آپ سے کبھی بھی ایپ میں خریداری کرنے، کسی بھی سبسکرپشن کے لیے سائن اپ کرنے، یا کسی (پریشان کن) اشتہارات کو برداشت کرنے کے لیے نہیں کہا جائے گا۔ آپ کا واحد کام اپنی جگہ کو مکمل طور پر دریافت کرنا ہے۔

ہم یہاں سولونا میں فلاح و بہبود کے لیے آپ کے ساتھ چلنے کے منتظر ہیں — ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے مکمل طور پر مفت اور 100% گمنام۔ ہمیشہ 💜

Read more