
Soluna: Mental Health
ایک پلیٹ فارم جو 13 سے 25 سال کی عمر کے لوگوں کی ذہنی تندرستی کے ساتھ مدد کرنے کے لیے بنایا گیا ہے۔
ایپ کی معلومات
Advertisement
ایپ کی تفصیل
اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Soluna: Mental Health ، Kooth کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 1.11.2 ہے ، 14/07/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Soluna: Mental Health. 413 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Soluna: Mental Health کے فی الحال 380 جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.5 ستارے ہیں
کیلیفورنیا میں 13 سے 25 سال کی عمر کے بچوں کے لیے خفیہ ذہنی صحت کی مدد کی پیشکش، سولونا آپ کے لیے آپ کی جگہ ہے۔🌌✨Aetna Better Health® of Illinois اپنے اراکین کو کسی بھی مالی رکاوٹوں، درون ایپ خریداریوں، یا اشتہارات سے خلفشار کو ختم کرتے ہوئے، سولنا ایپ تک بلا معاوضہ رسائی فراہم کرتا ہے۔
سیلف سپورٹ، پیئر سپورٹ، اور پیشہ ورانہ مدد کے آپ کے ذاتی کاسموس کے طور پر ڈیزائن کیا گیا، سولونا انٹرایکٹو ٹولز، کمیونٹی کنکشن، اور 1:1 مفت، لائیو کوچنگ چیٹس پیش کرتا ہے تاکہ آپ کو اپنی مدد آپ کے لیے مناسب لگے۔
کوی قیمت نہیں. کوئی اشتہار نہیں۔ کوئی دباؤ نہیں. گھومنے، سیکھنے، اور جڑنے کے لیے صرف ایک وقف جگہ — سب کچھ مکمل گمنامی کے ساتھ۔
آپ کو سولنا کائنات میں کیا ملے گا؟ سینکڑوں تحقیقی حمایت یافتہ وسائل، بشمول ایک ذاتی ڈیجیٹل جرنل، اینیمیٹڈ سانس لینے کی تکنیک، تخلیقی خود اظہاری کی سرگرمیاں، تکلیف اور شفا کے لیے آڈیو اور ویڈیو وسائل، خود دریافت کرنے اور سیکھنے کے لیے کوئزز... اور بہت کچھ۔
دوسرے لفظوں میں، سپورٹ اور کنکشن تلاش کرنا بالکل آسان ہو گیا ہے۔ 👌
یہاں بتایا گیا ہے کہ سولونا آپ کے دماغی صحت کے سفر میں آپ کی مدد کیسے کر سکتی ہے:
📱 انٹرایکٹو ٹولز
- مفت لکھیں: اپنے سر سے باہر اور اسکرین پر، جب بھی آپ کو ضرورت ہو اسے لکھ دیں۔
- اسٹار بورڈ: جب آپ الفاظ نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں تو مشکل جذبات کے ذریعے پرامن طریقے سے ڈرا کریں۔
- اسے باہر جانے دیں: غصہ نکالیں، پریشانیوں کو اتاریں، اور سرگوشیاں کریں - اور پھر انہیں خلا میں چھوڑ دیں
- تھیٹ شیکر: خود سے محبت کے اسکرپٹس اور مثبت اثبات کے ساتھ اعتماد کو فروغ دیں
- بریتھ ورک: اضطراب کو دور کریں اور آسانی سے چلنے والی اینیمیشنز کے ساتھ پرسکون سانس لیں
- شور کی صفائی: صوتی تعدد کو دبانے، نیند کو بہتر بنانے اور توجہ مرکوز کرنے کے لیے ٹیپ کریں
- موڈ لاگ: یومیہ ذاتی لاگ کے ساتھ جذباتی نمونوں کی چھان بین کریں۔
🌠 برج
اضطراب کے ساتھ زندگی گزارنا، سکون تلاش کرنا، اور خود کو دریافت کرنا جیسے تھیم والے برجوں کے ذریعے سفر کریں تاکہ آپ کے لیے صحیح محسوس ہو سکے۔
ایک ستارے سے دوسرے ستارے تک جائیں اس کا نمونہ حاصل کرنے کے لیے کہ ہر برج کسی بھی ترتیب میں، کسی بھی رفتار سے کیا پیش کرتا ہے
ٹیکسٹ چیٹس، کوئزز، ویڈیوز، سوائپ ایبل مضامین اور بہت کچھ دریافت کریں۔
💬 1:1 کوچنگ ٹیکسٹ چیٹس
پیشہ ور کوچوں کی ٹیم تک فوری رسائی حاصل کریں۔
کسی سیشن کو شیڈول کرنے کا انتخاب کریں یا بس چھوڑ دیں۔
اہداف، مسائل، احساسات، یا فلاح و بہبود کے نکات کے بارے میں چیٹ کریں۔
اپنے علاقے میں ذہنی صحت کی خدمات کے بارے میں جانیں۔
🏡 کمیونٹی
گمنام پولز میں اپنے منفرد نقطہ نظر کا اشتراک کریں۔
فکر انگیز کمیونٹی کے اشارے کے ذریعے اپنے آپ کا اظہار کریں۔
دماغی صحت کی کمیونٹی کے ماہرین کے زیر اہتمام لائیو ایونٹس میں شامل ہوں۔
دماغی صحت کے سفر پر دوسروں کے ساتھ جڑیں۔
تو، اپنے خیالات کا اشتراک کریں. اپنے موڈ کو نشان زد کریں۔ اپنا تعاون تلاش کریں۔
آپ کی دنیا میں جو کچھ بھی ہو رہا ہے — اسکول یا کام کی پریشانی، جسمانی تصویر کے مسائل، خاندانی ڈرامہ، یا زندگی کے دیگر سرپرائزز — سولونا آپ کو اپنی طرف واپس جانے کے لیے درکار جگہ اور ٹولز فراہم کرتی ہے۔ 🚀👩🚀
اور آپ سے کبھی بھی ایپ میں خریداری کرنے، کسی بھی سبسکرپشن کے لیے سائن اپ کرنے، یا کسی (پریشان کن) اشتہارات کو برداشت کرنے کے لیے نہیں کہا جائے گا۔ آپ کا واحد کام اپنی جگہ کو مکمل طور پر دریافت کرنا ہے۔
ہم یہاں سولونا میں فلاح و بہبود کے لیے آپ کے ساتھ چلنے کے منتظر ہیں — ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے مکمل طور پر مفت اور 100% گمنام۔ ہمیشہ 💜
ہم فی الحال ورژن 1.11.2 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔
ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔
اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔
نیا کیا ہے
Hey, welcome to Soluna!
We make frequent updates to improve your experience. But you can always report a bug at [email protected]. Thanks!
- Various bug fixes
We make frequent updates to improve your experience. But you can always report a bug at [email protected]. Thanks!
- Various bug fixes
حالیہ تبصرے
Lux Long
It's super helpful but one thing I noticed is that one of the therapists accidently clicked on my appointment early and then left so now it says I've used today's chat when I haven't and it won't let me schedule my next appointment which is frustrating as I need to ensure I have a schedule going and I talk to the right people in order to get better
Fresky Yang
Exclusice. Because I'm over 25 it seems I'm not worth their support and my mental health is hopeless and doesn't matter much. I really dislike this and it makes me feel awful about myself!!!!! It's unfair that such support were never avilable to me And they never will be. It's unfair that there are no resources specifically for 26+ people. Plus there are different generations of Gen Z. Someone born in 1998 will be out of your range but might still consider themselves Gen Z!!!!
Emily Leen
Some of the people who created this app and showed up at my school, they showed me how to use it and a few other things, once you are able to get past the birthday thing(which you can just do a random b-day) its really helpful they even have little entertaining and calming quizzes and polls, and the best part is the coaches. If you don't feel comfortable being on a call with someone you can talk to a coach about anything you feel it's very nice and you have 45 minutes to chat so it's nice
Rebecca Fernandez
App is great but has bugs, won't let me log back in and I missed my appointment because of it
Ren_der
Not actual therapy as I thought it could've been. Plus all the lingo and emojis made me feel like it's super unprofessional and trying to be "cool with the kids."
Benjamin Lee
It is super helpful for anyone who wants to help their mental health, but at the moment it's just not for me. However it is an app that I may be returning to at some point in the future
Kabrina Kaiser
This is the best mental health app for 13 to 25 year Olds. Male and female. Totally recommend
Chrysanthe Blackstone (Chrys)
Do not be fooled. This is NOT an actual therapy or mental health app, this is one of those shady spiritualism apps thats wants to collect your information just to tell you "Have you tried just breathing or not thinking so much?"