How to Meditate: for beginners

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: How to Meditate: for beginners ، Eshraq Mohammad کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ تعلیمی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 9 ہے ، 06/02/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: How to Meditate: for beginners. 10 سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ How to Meditate: for beginners کے فی الحال 1 جائزے ، اوسط درجہ بندی 5.0 ستارے ہیں

مراقبہ ایک مختلف شخص، ایک نیا شخص، یا اس سے بھی بہتر شخص بننے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ بیداری کی تربیت اور نقطہ نظر کا ایک صحت مند احساس حاصل کرنے کے بارے میں ہے۔ آپ اپنے خیالات یا احساسات کو بند کرنے کی کوشش نہیں کر رہے ہیں۔ آپ بغیر کسی فیصلے کے ان کا مشاہدہ کرنا سیکھ رہے ہیں۔ اور آخر کار، آپ انہیں بھی بہتر طور پر سمجھنا شروع کر سکتے ہیں۔
مراقبہ وہ چیز ہے جو کوئی بھی کر سکتا ہے، کسی بھی وقت، کہیں بھی - یہاں تک کہ کہیں بلند آواز میں۔ یہ سیکھنا آسان ہے اور اس میں کچھ خوبصورت بنیادی تکنیکیں شامل ہیں۔ کسی بھی نئی چیز کی طرح، ہم جتنا زیادہ مراقبہ کریں گے، اتنا ہی آرام سے ہم اپنے دماغ کے ساتھ وقت گزاریں گے۔
مراقبہ جان بوجھ کر اپنے دماغ کے ساتھ وقت گزارنے کا عمل ہے۔ ہم اپنے مصروف دنوں میں سے وقت نکال کر بیٹھنے، سانس لینے اور اپنی سانسوں پر مرکوز رہنے کی کوشش کرتے ہیں۔ ایسا کرنے سے ہمیں اپنے خیالات سے زیادہ آگاہ ہونے، اپنے اور دوسروں کے ساتھ زیادہ ہمدردی سے کام لینے اور موجودہ لمحے سے جڑنے میں مدد ملتی ہے۔
مراقبہ کے لیے نئے ہیں؟ مراقبہ کرنے کا طریقہ سیکھیں اور اس میں ابتدائی افراد کے لیے ایک آسان گائیڈڈ مراقبہ آزمائیں اس میں مراقبہ کیسے کریں: ابتدائیوں کے لیے، سادہ ایپلی کیشن جو آپ کے قدم مراقبہ کے پہلے قدم پر رکھے گی۔
مراقبہ کرنے کا طریقہ ایک سادہ سی سیدھی ایپلی کیشن ہے جسے ہم جاننا چاہیں گے کہ اس نے معمولی سے بھی مدد کی۔

Read more