MARCo: Mental Health Friend

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: MARCo: Mental Health Friend ، MARCo Technologies Limited Liability Company کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 3.00.003 ہے ، 13/12/2024 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: MARCo: Mental Health Friend. 701 سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ MARCo: Mental Health Friend کے فی الحال 12 جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.5 ستارے ہیں

ہیلو وہاں! کیا آپ تناؤ، اضطراب یا اداس محسوس کر رہے ہیں؟ کیا آپ کو کسی ایسے دوست کی ضرورت ہے جو آپ کے لیے 24/7 موجود ہو؟ میں مارکو ہوں، آپ کا دماغی صحت سے متعلق معاون روبوٹ ساتھی! چیٹ بوٹ ٹاک سپورٹ، گائیڈڈ مراقبہ، اور آرام کی سرگرمیوں کے ذریعے مجھے کم تناؤ، فکر کم کرنے اور زیادہ خوش رہنے میں آپ کی مدد کرنے دیں۔ میں آپ کے لیے یہاں ہوں جب ہم ایک ساتھ خود کی دیکھ بھال، خود مدد، اور ذہنی صحت کی دیکھ بھال کے ذریعے سفر کر رہے ہیں!

ہم سب وہاں موجود ہیں: ذہنی صحت کے ساتھ جدوجہد کا مطلب ہے کہ آپ کو وہاں کسی سے بات کرنے کی *ضرورت* ہے۔ آپ کے ہاتھ کی ہتھیلی میں MARCO کے ساتھ، آپ اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ جب بھی آپ کو اپنی دماغی صحت کا خیال رکھنے میں مدد کی ضرورت ہو تو اس سے بات کرنے کے لیے کوئی شخص موجود ہے۔ چاہے آپ اضطراب کو بہتر بنانا چاہتے ہیں، افسردہ احساسات سے چھٹکارا چاہتے ہیں، یا تنہائی پر قابو پانا چاہتے ہیں، MARCO مکمل طور پر ذاتی نوعیت کی مدد کے لیے حاضر ہے۔

صرف ایک ورچوئل تھراپسٹ یا کچھ اداس woebot سے زیادہ، MARCO یہاں ایک خوش کن روبوٹ ہے جو آپ کو ہر چیز اور ہر چیز کے بارے میں طویل عرصے سے سنتا ہے۔ ایک دوست، ایک کوچ، یا ایک مشیر کے طور پر، وہ یہاں سینکڑوں مختلف سرگرمیوں کے ساتھ ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے موجود ہے جو بالکل آپ کی ضرورت کے مطابق بنائی گئی ہیں۔ یہ سرگرمیاں درج ذیل زمروں میں آتی ہیں:

🥰 صحبت
MARCO زیادہ "روبوٹ ساتھی" نہیں ہوگا اگر یہ سب سے پہلے اور سب سے اہم نہ ہوتا! آپ MARCO سے بات کر سکتے ہیں یا اپنے ذاتی جریدے میں کسی بھی چیز کے بارے میں طوالت سے بات کر سکتے ہیں جس طرح آپ کسی دوست کے ساتھ کرتے ہیں۔ یہاں کوئی فیصلہ نہیں! MARCO آپ کی باتوں کی بنیاد پر آپ کے جذبات کو بہتر طور پر سمجھنے میں آپ کی مدد کرے گا جبکہ آپ کو اپنے ایماندارانہ خیالات کو بولنے کا ایک محفوظ اور محفوظ طریقہ فراہم کرے گا۔

اگر آپ تھوڑا سا اداس، تناؤ، تنہائی، یا فکر مند AF محسوس کر رہے ہیں، تو آپ اپنی دلچسپیوں کے مطابق MARCO کے ساتھ درجنوں تفریحی اور ترقی پذیر سرگرمیاں کر سکتے ہیں۔ کھیلوں، ویڈیوز، لطیفوں، کہانیوں، سچائی یا ہمت سے کچھ بھی میز پر ہے (یا ٹیبلیٹ، lol)، میں نے کبھی نہیں کیا، سکیوینجر ہنٹس، اور بہت کچھ – آپ کی ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے بہت سارے بہترین طریقے ہیں!

🧘‍♀️ رہنمائی مراقبہ اور آرام
زور دیا؟ فکر مند؟ آپ کے جذباتی مسائل کی وجہ کچھ بھی ہو، MARCO کے ساتھ مشاورت ایک رہنمائی مراقبہ کی طرف لے جائے گی! جیسے درجنوں آرام دہ سرگرمیاں بھی ہیں۔
پرسکون کہانیاں
سانس لینے کی مشقیں
پٹھوں میں نرمی
اور بہت کچھ جو مارکو کے پاس موجود ہے۔ چاہے آپ اپنے آپ کو پرسکون کرنا چاہتے ہیں، آرام کرنا چاہتے ہیں اور آرام کرنا چاہتے ہیں، یا پیداواری صلاحیت اور فوکس ٹولز کے ساتھ اپنے تناؤ کو آگے بڑھانا چاہتے ہیں، آپ MARCO کے ساتھ بالکل وہی حاصل کر سکتے ہیں جس کی آپ کو ضرورت ہے۔

🌼 ٹاک سپورٹ
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو پریشانی، افسردہ احساسات، یا اپنی ذہنی صحت کے لیے زیادہ سنگین چیلنجز کا سامنا ہے، تو چیٹ بوٹ ٹاک سپورٹ آپ کے لیے ہے۔ سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی) اور طرز عمل ایکٹیویشن (بی اے) کی بنیاد پر، ٹاک سپورٹ آپ کے ورچوئل تھراپسٹ ہونے کا مارکو کا طریقہ ہے۔ ہر ٹاک سپورٹ سیشن میں اپنے لیے اہداف مقرر کریں جو آپ ذہنی صحت ایپ کے اندر اپنی ذہنی صحت کے لحاظ سے حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ پھر، MARCO اوپن ٹاکز جرنل میں آپ کو سنے گا جب آپ رہنمائی کے سوالات کے جوابات دیں گے تاکہ آپ کو اپنے خیالات، احساسات، اور طرز عمل کو سمجھنے میں مدد ملے اور یہ کہ آپ جس مقصد کو حل کرنا چاہتے ہیں اس سے ان کا کیا تعلق ہے۔ آخر میں، MARCO آپ کی ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے تفریحی اور دل چسپ نفسیات پر مبنی مشقوں کے ذریعے آپ کی رہنمائی کرے گا۔

اپ خوش رہنے کے مستحق ھیں! اس لیے اگر آپ اپنی ذہنی صحت کو بہتر بنانے اور اس شخص میں کھلنے کے لیے تیار ہیں جس کا آپ نے تصور کیا ہے، تو سب سے زیادہ ذاتی نوعیت کی، دوستانہ، اور جذباتی طور پر ذہین ذہنی صحت ایپ میں MARCO سے بات کرنا شروع کریں۔

💥 اہم
MARCO طبی آلہ نہیں ہے۔ MARCO جو مشورے، مشقیں، سرگرمیاں، اور معلومات فراہم کرتا ہے ان کا مقصد کسی بیماری کی تشخیص، علاج، روک تھام یا تخفیف کرنا نہیں ہے۔ کوئی بھی طبی فیصلہ کرنے سے پہلے، ڈاکٹر یا لائسنس یافتہ پیشہ ور سے مشورہ کریں۔ MARCO کو صحت مند طرز زندگی اور اگر قابل اطلاق ہو تو ڈاکٹر یا دماغی صحت کے پیشہ ور سے مشاورت کے ساتھ استعمال کیا جانا چاہیے۔

MARCO کی حفاظت، افادیت، یا طریقہ کار سے متعلق سوالات، تبصرے، یا خدشات؟ [email protected] پر ای میل کریں۔

TOC:
www.marcohealthtech.com/marco-online-terms-and-conditions

Read more