Psyhelp:Thérapie & Psychologie

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Psyhelp:Thérapie & Psychologie ، Psyhelp کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 4.10.1 ہے ، 25/06/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Psyhelp:Thérapie & Psychologie. 17 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Psyhelp:Thérapie & Psychologie کے فی الحال 148 جائزے ، اوسط درجہ بندی 5.0 ستارے ہیں

سی بی ٹی طریقہ پر مبنی سب سے مؤثر آن لائن تھراپی پلانر سائی ہیلپ کو دریافت کریں۔

سائی ہیلپ نے CBT طریقہ کا ایک ذاتی نوعیت کے ذہنی صحت اور تندرستی کے منصوبے میں ترجمہ کیا ہے جو ہر ایک کے لیے کام کرتا ہے!

علمی سلوک کا علاج بورنگ نہیں ہونا چاہئے۔
کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ آپ کے ڈپریشن کی خرابی کی وجہ کیا ہے؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ ڈپریشن کے لیے مدد حاصل کرنے کی امید کر سکتے ہیں؟

سائی ہیلپ آپ کو مستقل علاج فراہم کرتا ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ دماغی صحت اور تندرستی کے ہر منصوبے کے آغاز پر، سائی ہیلپ آپ کو سکھاتا ہے کہ آپ کی سماجی بے چینی، موسمی افسردگی، تناؤ وغیرہ کا کیا سبب بنتا ہے۔ اسکول کی بے چینی، سماجی اضطراب، کام کے تناؤ، افسردہ موڈ کے ساتھ مزید جدوجہد نہیں ہوگی۔
سائی ہیلپ نے 200 دن سے زیادہ خود علاج کی مشقیں بنائی ہیں اور آپ کو قدم بہ قدم دکھاتی ہیں کہ آپ اپنی پریشانی، افسردگی اور تناؤ پر کیسے قابو پا سکتے ہیں۔
سائی ہیلپ کے جدید جاری تھراپی کے منصوبے آپ کو اپنے تجربات کو دوسروں کے ساتھ شیئر کرنے کے لیے جگہ فراہم کریں گے جو ذہنی صحت سے متعلق مدد اور مدد کے خواہاں ہیں۔ آن لائن تھراپی دوسروں کے ساتھ آسان ہے۔

Psyhelp کے سیلف تھراپی کے منصوبے آپ کو متحرک رکھنے کے لیے بنائے گئے ہیں، مختصر کاموں اور روزانہ کی سرگرمیوں کے ساتھ جو آپ کی ترقی کو دیکھنے میں مدد کرتے ہیں اور حوصلہ افزائی سے کبھی محروم نہیں ہوتے ہیں۔
آپ کے موڈ کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے ہر روز کچھ ذاتی نوعیت کی سیلف تھراپی مشقیں ہوتی ہیں۔

📅 ذاتی نوعیت کا علمی سلوک علاج
سائی ہیلپ کھولیں، ہمارے معالج سے رابطہ کریں اور اپنے ذاتی نوعیت کے سائیکو تھراپی پلان کی درخواست کریں۔ ہم آپ کے اپنے علاج کے معمولات اور روزانہ کی مشقیں، نفسیات کے ٹیسٹ، علاج سے متعلق چیٹ، شکریہ جرنل، علاج کے نوٹ بناتے ہیں۔ ہم آپ کو آپ کی سماجی پریشانی یا تناؤ پر قابو پانے کے لیے تمام ٹولز فراہم کرتے ہیں۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کہاں ہیں، سائی ہیلپ کا آسان انٹرفیس آپ کی ذہنی تندرستی کی مشقوں اور سرگرمیوں کو ریکارڈ کرنا آسان بناتا ہے۔ ہمارا استعمال میں آسان لاگ سسٹم آپ کو اپنی ورزش کی پیشرفت کو درست طریقے سے ٹریک کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

💪 کیا چیز ہماری خاصیت بناتی ہے؟
ہماری خصوصیت مختلف قسم کی ذہنی صحت سے متعلق معاونت فراہم کرنے میں مضمر ہے، وسیع پیمانے پر ضروریات کو پورا کرنا۔ خواہ ڈپریشن کا مقابلہ کرنا ہو، روزانہ کی پریشانی کا انتظام کرنا ہو، تناؤ کو دور کرنا ہو، خود اعتمادی پیدا کرنا ہو یا ذہن سازی کو فروغ دینا ہو، ہم ذہنی تندرستی کو فروغ دینے کے لیے جامع مدد فراہم کرتے ہیں۔

سائی ہیلپ ڈیلی جرنل اور تھراپی کیلنڈر کی خصوصیات:
* آپ کی ضروریات پر مبنی ذاتی نوعیت کا سیلف تھراپی پلان۔
* ایک CBT تھراپی کیلنڈر، آپ کے روزانہ سیلف تھراپی کے کاموں کو ٹریک کرنے کے لیے۔
* روزانہ کی یاد دہانی، تاکہ آپ کبھی بھی ٹریک سے محروم نہ ہوں۔
* CBT مشقوں کا ایک سیٹ (ذہنیت کا مراقبہ، تناؤ کے لیے سانس لینے کی مشقیں، جرنل)
* آپ کو متحرک رکھنے کے لیے حوصلہ افزا روزانہ کی قیمتیں اور خود اعتمادی کے اثبات (ڈپریشن کے حوالے، حوصلہ افزا اقتباسات)۔
جب آپ کو سننے والے کان کی ضرورت ہو تو جذباتی مدد اور چیٹ تھراپی۔
* ذاتی نوعیت کے جریدے کے سوالات، جو آپ کے طے شدہ سیلف تھراپی پروگرام پر مبنی ہیں۔
* خود نگرانی کرنا، آپ کی خیریت کا سراغ لگانا اور جب بھی آپ کو ضرورت ہو اپنے احساسات کی جانچ کرنا۔
دماغی صحت کے ٹیسٹ (ڈپریشن ٹیسٹ، اینگزائٹی ٹیسٹ، خود اعتمادی ٹیسٹ، خود اعتمادی ٹیسٹ)
* مشورے کے مشورے، جو ہر دن کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں اور تجربہ کار معالجین اور ماہر نفسیات کے پروگرام۔
* آپ کو اپنی پیشرفت اور سرگرمیوں سے آگاہ رکھنے کے لیے معالج کی طرف سے یاد دہانی کا نوٹ۔
* ان اوقات کے لیے فوری مشقیں جب آپ کو تناؤ پر قابو پانے یا گھبراہٹ کے حملے پر قابو پانے کی ضرورت ہو۔

اگر آپ ایک نئی آن لائن تھراپی ایپ اور دماغی صحت سے متعلق ٹریکر تلاش کر رہے ہیں، تو PSYHELP کا ہونا ضروری ہے۔

Read more