Sciatica Pain Exercises

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Sciatica Pain Exercises ، tbeapps کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 3.44.0.7 ہے ، 05/08/2024 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Sciatica Pain Exercises. 27 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Sciatica Pain Exercises کے فی الحال 51 جائزے ، اوسط درجہ بندی 3.7 ستارے ہیں

ورزش سکیٹیکا درد کے علاج کے لیے ایک انتہائی موثر اور آسانی سے قابل اطلاق طریقہ ہے۔ سکیاٹک اعصابی مشقیں دونوں کمر اور ٹانگ میں درد کو کم کریں گی اور ہرنیا کے علاج میں مدد کریں گی۔ کمر میں درد کی اہم وجوہات میں سے ایک سکیاٹک اعصابی رکاوٹ ہے۔ آپ باقاعدگی سے ورزش کرکے سکیاٹک اعصاب کو فارغ کرسکتے ہیں اور اپنی کمر کا درد کم کرسکتے ہیں۔

ہماری موبائل ایپ ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور سائیاٹیکا کی مشقوں سے جو کہ ہم دن میں 10 منٹ دکھاتے ہیں سکیٹیکا کے درد سے چھٹکارا حاصل کریں۔

سکیٹیکا مشقوں میں بنیادی طور پر کھینچنا اور آئیسومیٹرک مشقیں شامل ہیں۔ سائیاٹیکا کھینچنا تیزی سے راحت فراہم کرتا ہے۔ کھینچنے کے ساتھ ، پٹھوں کو لمبا کیا جاتا ہے اور اعصاب پر دباؤ کم ہوتا ہے۔ لمبر ہرنیا کے مریضوں میں ، اس اعصابی پریس کو ہٹانے سے درد مکمل طور پر دور ہوجاتا ہے۔ اگلا مرحلہ یہ ہے کہ بار بار ہونے والی خرابیوں کو روکنے کے لیے پٹھوں کو مضبوط کیا جائے۔

Read more