5x5 Workout Logger

ثابت شدہ 5x5 ورزش پروگرام کے ساتھ طاقت اور تندرستی پیدا کریں۔

ایپ کی معلومات

ورژن :

8.4

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

March 19, 2025

انسٹال :

59,245

ڈویلپر :

SaraSoft

Android کی ضرورت ہے :

Android 4.4+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: 5x5 Workout Logger ، SaraSoft کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 8.4 ہے ، 19/03/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: 5x5 Workout Logger. 59 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ 5x5 Workout Logger کے فی الحال 854 جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.7 ستارے ہیں

ہمارے 5x5 ویٹ لفٹنگ پروگرام کے ساتھ مضبوط بنیں، پٹھوں کو بنائیں، اور چربی جلایں۔ ہفتے میں 3 بار بڑی کمپاؤنڈ لفٹوں جیسے اسکواٹس، بینچ پریس، ڈیڈ لفٹ، باربیل قطار، اور اوور ہیڈ پریس کے ساتھ ٹرین کریں۔ ابتدائی اور اعلی درجے کے لفٹرز کے لیے یکساں طور پر کامل، ہماری ایپ درست وزن پیدا کرتی ہے، ورزش کے منصوبے بناتی ہے، اور گرافس اور ذاتی بیسٹ کے ساتھ پیشرفت کو ٹریک کرتی ہے۔ وزن پلیٹ کیلکولیٹر، کلاؤڈ بیک اپ، اور Google Fit انٹیگریشن جیسی مزید خصوصیات کے لیے پرو میں اپ گریڈ کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، اور تمام ڈیٹا آپ کے پاس ہے۔ اپنے مضبوط ہونے کا سفر شروع کرنے کے لیے ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔

فی ہفتہ پانچ ملٹی جوائنٹ باربل مشقیں کرتا ہے۔
ڈیڈ لفٹ،
بیٹھنا،
بینچ پریس
اوور ہیڈ پریس،
جھکی ہوئی قطار

دن A اور دن B کو پورے تربیتی ہفتے میں تبدیل کیا جاتا ہے، ہر تربیتی دن کے درمیان آرام کا دن ہوتا ہے۔

اگر آپ ابتدائی ہیں تو آپ صرف 3 ٹیپس کے ساتھ ایپ کو ترتیب دے سکتے ہیں اور جم میں یا گھر پر تربیت شروع کر سکتے ہیں۔

انٹرمیڈیٹ اور ایڈوانس لفٹرز سیٹ اپ کے دوران اپنا ابتدائی وزن سیٹ کر سکتے ہیں۔

★★★ مفت 5x5 ورزش کی خصوصیات ★★★

★ درست وزن اور ورزش (A/B) پیدا کرتا ہے
★ میٹرک (کلوگرام) اور امپیریل (ایل بی) ویٹ یونٹس سپورٹ کرتے ہیں۔
★ قابل ترتیب ابتدائی وزن
★ ریسٹ ٹائمر، قابل ترتیب اقدار، اور آواز
★ اپنے جسمانی وزن کو ٹریک کریں۔
★ پیشرفت کا گراف
★ ذاتی بہترین
★ کیلنڈر کی تاریخ کا منظر

اوپر درج بنیادی خصوصیات استعمال کرنے کے لیے آزاد ہیں۔ کوئی اشتہار نہیں۔
اس ایپ کو سپورٹ کریں اور پرو ورژن میں اپ گریڈ کرکے پرو خصوصیات تک رسائی حاصل کریں۔

★★★ 5x5 ورزش میں پرو خصوصیات ★★★
★ مین لفٹوں کے لیے قابل ترتیب اضافہ
★ ورزش کے دوران وزن تبدیل کیا جا سکتا ہے۔
★ وزن پلیٹوں کیلکولیٹر
★ کلاؤڈ بیک اپ
★ مین لفٹوں کے لیے CSV ایکسپورٹ
★ 16 پہلے سے طے شدہ اضافی مشقیں۔
★ حسب ضرورت اضافی مشقیں شامل کریں۔
★ وارم اپ سیٹ
★ سطح مرتفع پر قابو پانے کے لیے 3x5 1x5 پر آٹو ڈی لوڈ کریں۔
★ دیکھا دانت کی ترقی
★ لاگ شدہ ورزش میں ترمیم کریں۔
★ سیٹوں کی قابل ترتیب تعداد (1 سے 5)
★ 1RM کیلکولیٹر
★ گوگل فٹ انضمام

کوئی اشتہار نہیں۔

اجازتیں:
بیک اپ بنانے کے لیے SD کارڈ
ایپ میں خریداری کے لیے انٹرنیٹ

ہم فی الحال ورژن 8.4 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔

نیا کیا ہے

Bug in dark theme fixed.

گوگل پلے اسٹور پر شرح اور جائزہ

4.7

854 کل

5 77.6

4 19.1

3 1.7

2 0

1 1.7

درجہ بندی کی کل تعداد

فعال صارفین کی کل تعداد جس کی درجہ بندی کی گئی ہے: 5x5 Workout Logger

انسٹال کی کل تعداد (*تخمینہ)

گوگل پلے پر انسٹال کی کل تعداد کا تخمینہ, گوگل پلے پر حاصل کردہ درجہ بندی کی تعداد اور انسٹال حدود سے قریب.

حالیہ تبصرے

DefinitelyNot AShark

Maybe my age is showing, but THIS is how a workout tracker should be designed. No unnecessary bloat, simple interface, straight to the point, no forced sign-up. Other positives: ⭐ Pro is a single purchase ⭐ Native dark mode with good contrast ⭐ simple export feature. Highly recommended.

Brandon Martin

Great app. Especially for free. It keeps track of your lifting records and your previous sessions, so you'll know which workout you're doing next. It automatically adjusts your goal weight for your exercise, but you can readjust the goal weight whenever you feel like it. I haven't tried the premium, but I might consider it. Again, great app. Easy to use.

Eli Burrup

Love it. No subscription, great features. Keeps the tracking nice and simple and yeah, did I mention no monthly subscription. I put in all the weights I have on hand and it tells me exactly what to put on the bar for warm ups and main sets. You should be doing the 5x5 and this app makes it that much easier to knock out your workouts. Good luck, keep lifting!

Nathan Kowalski

The 5x5 itself is great, and I've noticed that there is an option for auto drop setting, which is pretty convenient. What really disappoints me is the assistance. I would love to make and track assistance days, but every time I have to load in workouts like it's the first day. And if I alter rep/set ranges it doesn't save those changes and I have to waste time looking back in my calendar. I would like to be able to make assistance days for my A and B days and have it save and track those as well

Vivek Sood

The "pro" is nailed down to extreme details. Worth it. It'll save a ton of time and useless calculations. Developer is super responsive. Must have.

A Google user

Great representation of 5x5 program. I wish it had links to the exercise for form checks, and I wish the "Pro" version designation/purchase requests went away after you purchased the app. Had to go back to my wallet to make sure it went through. Also... Wish the timer didn't go off again after you were done with the workout. #notallowedtostop

Borch84

This is by far the best app i have tried! It's easy to use, gives you the option to put in assistance lifts and track your progeress on those too and has a nice progess bar for all main lifts. But i would realy like it if we got more freedom to edit sets & reps. I understand this is a 5x5 app, but i would like the option to set my programed deadlifts to be 9x3, 3x3 etc.. Also i often forget to click "save" when im done, so an auto save option for your checked sets would be much appreciated!

Bobby Newsom

I love this app. I recently switched to 5x5 Workout Logger from Stronglifts 5x5, which I had used for years. A recent update to Stronglifts forced me to search for an alternative workout logger that could sync with Google Fit and be customizable, as I really missed being able to do a true 5x5 with dead lifts, something you are prohibited from doing in Stronglifts. This app has everything I need from customizable timers, the ability to add custom exercises, dark mode and more. Pro version is best