75 Days Medium Challenge

75 دن کے درمیانے درجے کے لاگ کے ساتھ ٹریک پر رہیں اور اپنی روزانہ کی پیشرفت کی نگرانی کریں۔

ایپ کی معلومات

ورژن :

1.4.5

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

April 30, 2025

انسٹال :

9,025

ڈویلپر :

Abenidev

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: 75 Days Medium Challenge ، Abenidev کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 1.4.5 ہے ، 30/04/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: 75 Days Medium Challenge. 9 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ 75 Days Medium Challenge کے فی الحال 64 جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.2 ستارے ہیں

75 دن کا میڈیم چیلنج ٹریکر: نظم و ضبط اور ترقی کے لیے آپ کا حتمی ساتھی

75 دن کا میڈیم چیلنج ٹریکر ایک طاقتور، ہمہ جہت ایپ ہے جو آپ کو جوابدہ رہنے، آپ کی پیشرفت کو ٹریک کرنے، اور تبدیلی کے 75 میڈیم چیلنج کو مکمل کرتے ہوئے اپنے ذاتی اہداف حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے بنائی گئی ہے۔ چاہے آپ بہتر عادات پیدا کرنے، اپنی فٹنس کو بہتر بنانے، یا آپ کی مجموعی فلاح و بہبود کو بڑھانے کے خواہاں ہیں، یہ ایپ آپ کے سفر کے ہر قدم پر نظر رکھنے کے لیے استعمال میں آسان پلیٹ فارم فراہم کرتی ہے۔

75 دن کا میڈیم چیلنج 75 دن کا خود کو بہتر بنانے کا چیلنج ہے جو زندگی کے مختلف شعبوں میں نظم و ضبط اور مستقل مزاجی کی تعمیر پر مرکوز ہے۔ اس ایپ کے ذریعے، آپ اپنی روزمرہ کی کامیابیوں کا ڈیجیٹل ریکارڈ رکھ سکتے ہیں، جس سے چیلنج کے اصولوں کے ساتھ ٹریک پر رہنا اور رفتار کو برقرار رکھنا آسان ہو جاتا ہے۔

چیلنج کے اصول:

1. روزانہ 45 منٹ ورزش کریں۔
- آپ کو کم از کم 45 منٹ تک ہر روز ورزش مکمل کرنی چاہیے۔
2. ایک غذا پر عمل کریں۔
3. اپنے جسم کا آدھا وزن پانی میں ڈال کر پی لیں۔
4. 10 صفحات پڑھیں
- دن میں کم از کم 15-20 منٹ ایک غیر افسانوی کتاب کے 10 صفحات کو پڑھنے کے لئے وقف کریں جو خود کو بہتر بنانے، تعلیم یا ذاتی ترقی کو فروغ دیتی ہے۔
5. 5 منٹ کے لیے مراقبہ/دعا کریں۔
6. پروگریس فوٹو لیں۔
- روزانہ پیشرفت کی تصویر لے کر اپنی تبدیلی کو دستاویز کریں۔ ٹریکنگ
آپ کی جسمانی تبدیلیاں آپ کو متحرک رہنے میں مدد دیتی ہیں اور بصری طور پر آپ کو یاد دلاتی ہیں۔
آپ کی محنت اور ترقی کا۔

ہم فی الحال ورژن 1.4.5 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔