Plank Timer

پلانک ورزش کے لیے ٹائمر - گھر پر ورزش کرنے اور فٹ ہونے کا آسان اور آسان طریقہ

ایپ کی معلومات

ورژن :

1.16.1

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

July 05, 2025

انسٹال :

1,237,855

ڈویلپر :

exercisetimer.org

Android کی ضرورت ہے :

Android 4.1+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Plank Timer ، exercisetimer.org کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 1.16.1 ہے ، 05/07/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Plank Timer. 1 ملین سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Plank Timer کے فی الحال 31 ہزار جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.8 ستارے ہیں

اپنے طور پر گھر میں فٹ ہونے کے لیے پلانک ایک بہت مشہور ورزش ہے، لیکن کیا آپ نے پلانک کومبوز کرنے کی کوشش کی ہے؟ یہ پلانک ٹائمر بہترین گھریلو ورزش ہے جسے آپ تلاش کرسکتے ہیں۔

آپ کے پاس زیادہ وقت نہیں ہے، لیکن آپ اب بھی فٹ نظر آنا چاہتے ہیں؟ دن میں صرف پانچ منٹ کے تختے میں آپ اپنے بنیادی مسلز کی طاقت کو بہتر بنا سکیں گے!

یہ تختی ورزش کا ٹائمر بہت اچھا ہے اگر آپ مشقوں کے مراحل کی ترتیب کو یاد کرنے کی زحمت نہیں کرنا چاہتے ہیں، اور آپ یہ دیکھنا چاہتے ہیں کہ کل یا موجودہ پوزیشن کے اختتام تک کتنا وقت باقی ہے۔ آپ اپنے نتائج اپنے دوستوں کے ساتھ بھی شیئر کر سکتے ہیں، اور انہیں چیلنج کر سکتے ہیں کہ وہ تختی ورزش کے ساتھ صحت مند اور تندرست زندگی کے راستے پر آپ کے ساتھ شامل ہوں!

ہر فٹنس لیول کے لیے تیار کردہ اس جامع کور ورک آؤٹ ایپ کے ساتھ اپنے فٹنس روٹین کو تبدیل کریں۔ چاہے آپ اپنا پہلا پلنک چیلنج شروع کرنے والے ابتدائی ہوں یا ایک تجربہ کار کھلاڑی جو آپ کی تربیت کو تیز کرنے کے خواہاں ہیں، یہ ورزش ایپ آپ کی ضروریات کے مطابق ہوتی ہے۔ بلٹ ان پروگریشن سسٹم اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ آپ اپنے بنیادی مسلز کو مستقل طور پر چیلنج کر رہے ہیں، اسے محض ایک سادہ ٹائمر سے زیادہ بنا رہے ہیں – یہ آپ کا ذاتی فٹنس کوچ ہے جو آپ کو منظم تختی کے چیلنجوں کے ذریعے رہنمائی کرتا ہے جو حقیقی نتائج فراہم کرتے ہیں۔

ان ہزاروں صارفین میں شامل ہوں جنہوں نے ہمارے انٹرایکٹو چیلنج سسٹم کے ساتھ مسلسل تختی کی تربیت کی طاقت پہلے ہی دریافت کر لی ہے۔ یہ صرف ایک اور ورزش ایپ نہیں ہے – یہ کمیونٹی سے چلنے والا ایک پلیٹ فارم ہے جہاں آپ ماہانہ تختی کے چیلنجز میں حصہ لے سکتے ہیں، دوسرے صارفین کے خلاف اپنی پیشرفت کو ٹریک کر سکتے ہیں، اور کامیابیوں کو غیر مقفل کر سکتے ہیں جب آپ اپنی بنیادی طاقت بناتے ہیں۔ 30 دن کے تختی چیلنجوں سے لے کر جدید بنیادی ورزش کے معمولات تک، آپ کو اپنی حدود کو آگے بڑھانے اور مضبوط، مستحکم کور حاصل کرنے کے طریقے کبھی ختم نہیں ہوں گے جو آپ ہمیشہ چاہتے تھے۔

ہم فی الحال ورژن 1.16.1 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔

نیا کیا ہے

- Added a female character model

گوگل پلے اسٹور پر شرح اور جائزہ

4.8

31,112 کل

5 89.4

4 7.7

3 1.9

2 0

1 1.0

درجہ بندی کی کل تعداد

فعال صارفین کی کل تعداد جس کی درجہ بندی کی گئی ہے: Plank Timer

انسٹال کی کل تعداد (*تخمینہ)

گوگل پلے پر انسٹال کی کل تعداد کا تخمینہ, گوگل پلے پر حاصل کردہ درجہ بندی کی تعداد اور انسٹال حدود سے قریب.

حالیہ تبصرے

Gary Pascoe

I've been using this app for years. At its core it is a great exercise tool but: It has an audible countdown feature which is a great idea in theory however in practice it is frustrating. The problem being with any reasonable media volume setting for virtually all other aps this app is UN-hearable. And set the volume for this app, all other apps become deafening. I still use it, the work around is a sound app that automatically custom adjusts the volume for it.

Deus ex machina (al3x)

Thank you for the great app - simple and to the point great help to track exercises. However there are couple of moments that can use improvement. In order of importance - Please, please, please add configurable sound/vibration notification for single exercise timer start/stop There is very annoying bug on MIUI 13 - when you start 1st exercise screen goes off, and you need to turn it back on and then it stays on until the end. I am removing 1 star for that problem please fix it

A Google user

VERY good app. Missing are two features. First, the ability to make changes across multiple exercises. For example, I have a set of 15 planks and I want to change the length on 6 of them. I should be able to pick the ones I want to change and set the time. (They'd all be the same length.) Second, there should be a way to automatically add a user-defined rest period after all exercises.

Southern Legends

Perfect if you want to arrange varied multitude of planks into smooth uninterruptable streak and pull it out in one go. The only improvement I'd like to see is an option to rename the plank exercise - there are numerous kinds of full plank, for example, and for now I have to memorize which type of full plank is next to perform (mountain climber, pulsing, stepping, donkey kicks, inchworms etc.). Also, it would be useful to diversify sounds for start/finish of exercise/rest periods. Thank you.

A Google user

Very good and straightforward to use, keeps the screen on and offers pauses for posture changes. Customizable as well. As an improvement, I would find it useful to be able to clone and modify already existing combos, rather than having to create new ones from scratch.

A Google user

This is the most flexible app I have found for managing Plank exercises..... simple to create your own routine with rest periods....all configurable and can be edited to increase the time and exercises. Great app and almost free with the ads only occupying 5-10% of your screen space Not found this app on iTunes

Forrest Reiling

Excellent app overall. I really enjoy the default 5 minute plank combo and I like that it keeps the screen awake while the timer is running unlike the built in Android timer. Ads are a little annoying, would appreciate if there was a reasonably affordable paid version without ads.

CWL C

Overall a good app! I like it where there are pics of perfect position and they make u wanna do as perfect too. Also like that u can customise your own set. It would be great if there's a timer too so I can see how long I can hold the plank without setting specific timing.