Exercise Ball Workout

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Exercise Ball Workout ، Steveloper کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 1.0 ہے ، 26/05/2018 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Exercise Ball Workout. 24 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Exercise Ball Workout کے فی الحال 35 جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.2 ستارے ہیں

ورزش کی گیند طاقت ، توازن اور استحکام کو بڑھانے کے لئے ایک بہترین ٹول ہے۔
ایک ورزش کی گیند پر قبضہ کریں اور ساحل سمندر کے جسم سے منظور شدہ استحکام والی گیند کی مشقوں سے اپنے پٹھوں کو مجسمہ بنانا شروع کریں جو جم یا گھر میں کی جاسکتی ہیں۔

بال ورزش آج کل کافی مقبول مشقیں ہیں۔ اگر آپ اپنی معمول کے مطابق ورزش سے تنگ ہیں ، تو ورزش کی گیندیں بہترین فٹنس ٹولز ہیں جو آپ اپنے معمول میں شامل کرسکتے ہیں۔ ورزش کی گیندیں بھی ایک بہترین انتخاب ہیں کیونکہ وہ آپ کو اپنے پورے جسم کو سر کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ اگر یہ آپ کی پہلی بار ورزش کی گیند کے ساتھ کام کرنے کا کام ہے تو ، یہاں ابتدائی افراد کے لئے کچھ بال ورزش کے لئے ایک رہنما ہے کہ آپ اپنے کور کو مضبوط بنانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔

آپ متعدد طریقوں سے ایک ورزش کی گیند کا استعمال کرسکتے ہیں ، اور چونکہ اس میں بہت زیادہ جگہ نہیں لگتی ہے یہ گھریلو ورزش کا ایک بہترین ٹکڑا ہے۔ یہ ورزش بال ورزش ابتدائیوں کو طاقت اور لچک پیدا کرنے میں مدد فراہم کرے گی۔ یہ زیادہ وسیع معمول کے لئے وارم اپ کے طور پر بھی مفید ہے۔

کیا آپ استحکام یا فزیو بال کا استعمال کرتے ہوئے زبردست مشقیں تلاش کر رہے ہیں؟
سوئس بال کو صرف اس وجہ سے مسترد نہ کریں کہ یہ کسی بچے کے کھلونے کی طرح لگتا ہے۔ سوئس بال - جسے استحکام بال ، فٹنس بال ، بیلنس بال ، یا ورزش کی گیند بھی کہا جاتا ہے ، ایک غیر مستحکم سطح کو تخلیق کرتا ہے ، جس کے لئے آپ کے بنیادی پٹھوں کو متوازن رکھنے کے لئے سخت محنت کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ توازن اور استحکام پر کام کرنے کے بارے میں سب سے بڑی بات یہ ہے کہ بہتر بنانے کے ل you آپ کو جدید یا شدید مشقیں کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ در حقیقت ، ایک سادہ ٹول ، ایک ورزش کی گیند ، آپ کو ان تمام علاقوں میں کام کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے جس میں متعدد آسان ، مشقوں کی پیروی کرنے میں آسان ہے۔

Read more