7 Minute Daily Workout

دن میں 7 منٹ اپنے خوابوں کے جسم کے لیے، کسی بھی وقت، کہیں بھی۔

ایپ کی معلومات

ورژن :

1.4.3

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

March 31, 2025

انسٹال :

325,097

ڈویلپر :

despDev

Android کی ضرورت ہے :

Android 4.4+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: 7 Minute Daily Workout ، despDev کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 1.4.3 ہے ، 31/03/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: 7 Minute Daily Workout. 325 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ 7 Minute Daily Workout کے فی الحال 4 ہزار جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.7 ستارے ہیں

روزانہ ورزش کے ساتھ دن میں صرف 7 منٹ میں اپنے جسم کو مجسمہ بنائیں! چکنائی کو جلانے، مسلز کو ٹون کرنے، اور آپ کے میٹابولزم کو بڑھانے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہماری ہائی انٹینسٹی انٹرول ٹریننگ (HIIT) ورزش کے ساتھ سر پھیرنے کے لیے تیار ہو جائیں۔ مصروف نظام الاوقات کے لیے بہترین، ہماری ایپ تیز رفتار سرکٹ روٹین فراہم کرتی ہے جو آپ کہیں بھی، کسی بھی وقت کر سکتے ہیں – کسی جم کی ضرورت نہیں!

7 منٹ کی ورزش اس کے ساتھ قابل حصول بناتی ہے:

* ٹارگٹڈ ورزش: اپنے مثالی ساحلی جسم کو مجسمہ بنانے کے لیے مخصوص پٹھوں کے گروپس جیسے abs، glutes اور بازوؤں پر توجہ دیں۔
* ورزش کی بہت بڑی قسم: جسمانی وزن کی مشقوں کے وسیع انتخاب کے ساتھ اپنے معمولات کو تازہ اور پرجوش رکھیں۔
* ذاتی تربیت: اپنی فٹنس لیول اور ساحل سمندر کے جسمانی اہداف کے مطابق اپنی مرضی کے مطابق ورزش بنائیں۔
* HIIT پاور: سائنسی طور پر ثابت شدہ اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت کے ساتھ چربی جلانے اور کیلوری کو زیادہ سے زیادہ کریں۔
* ایڈجسٹ ٹائمر: واقعی ذاتی نوعیت کے تجربے کے لیے اپنے آرام اور ورزش کے وقفوں کو حسب ضرورت بنائیں۔
* واضح رہنمائی: سمجھنے میں آسان ویڈیو اور صوتی ہدایات کے ساتھ عمل کریں۔
* اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں: ہمارے بلٹ ان ویٹ ٹریکر کے ساتھ اپنے وزن میں کمی اور فٹنس کے فوائد کی نگرانی کریں۔
* انعامات حاصل کریں: حوصلہ افزائی کریں اور ہمارے ٹرافی سسٹم کے ساتھ اپنی کامیابیوں کا جشن منائیں جب آپ اپنے ساحل کے جسم کے قریب آتے ہیں۔

آج ہی 7 منٹ کی روزانہ ورزش ڈاؤن لوڈ کریں اور ساحل سمندر کے ایک شاندار جسم تک اپنا سفر شروع کریں!

ہم فی الحال ورژن 1.4.3 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔

نیا کیا ہے

We'd be thankful if you could take a moment to rate our app, share your thoughts, or report any issues. Thank you for your support.

گوگل پلے اسٹور پر شرح اور جائزہ

4.7

4,275 کل

5 76.8

4 17.8

3 4.6

2 0

1 0.8

درجہ بندی کی کل تعداد

فعال صارفین کی کل تعداد جس کی درجہ بندی کی گئی ہے: 7 Minute Daily Workout

انسٹال کی کل تعداد (*تخمینہ)

گوگل پلے پر انسٹال کی کل تعداد کا تخمینہ, گوگل پلے پر حاصل کردہ درجہ بندی کی تعداد اور انسٹال حدود سے قریب.

حالیہ تبصرے

Rakesh Sharma

I had already purchased the premium 3-4 years back now it's again showing Ads and when I click on restore premium, it prompts restored. But still shows Ads after app restart !!! Please fix this.

Savio Carvalho

The app does the basic tasks, but lacks customisation or exercise recommendations etc. Hence a 4 star instead of 5. But good app to scheduled and track as you exercise.

D W

I tested 8 different 7 minute workout Android apps and this one is the best. It is lightweight (doesn't slow your phone), offers 11 alternative circuits and allows you to do multiple circuits. I like how removing adds only requires a one-time purchase and not a monthly fee like many others. Only improvement I can think of is a random circuit which still balances the muscle groups and strength/endurance exercises, but not a single other app had this either.

Gabriele Aurelio

The app works great and i bought the full version in order to customize my workout. I would rate 5 stars if there will be an added feature where you can make multiple "playlists" where you add different workouts (for istance start with "stretching" and then "belly burn" + "chest killer" + "round butt") and they play one after the other automatically.

A Google user

Good motivator, cool that you can create your own excercises (it's a pity you cannot add some animation to them) and routines, nice built-in exercises. One SUGGESTION: editing a custom routine should allow adding new exercises to it (and maybe duplication of the whole routine for alternative version creation) not just deleting and reordering.

Linda Basham

First day using this app. Free version. When every exercise counts this app seems to capture it all. I chose the app because Iwanted to build strengh , fat burning as well as tone exercises . Due to bad knees, back and ankle. I wanted an app With little jumping but providing back strengthening With a choice of before and after stretching and a choice to complete 7 mins or to increase as many mins that I wanted which also includes times of rest.I will be using this app daily. Thankyou

A Google user

I am 65 years, this is really helping me with keeping an exercise routine. Like having a well disciplined friend motivate you through the workout. I just start the application and do what it says and I am finished in under 20 minutes. Of course, you can easily change the number of sets and rest times to suit your individual fitness level and goals. Very happy with this app!

Rosemarie

Very effective home exercise routines without sexualized images or judgemental language. Incredibly simple app with very minimal ads that only show up AFTER the workout is complete. This is all anyone actually needs to have real results.