25 Pull Ups 40 days Schedule

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: 25 Pull Ups 40 days Schedule ، Palmera Labs کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 1.8 ہے ، 22/01/2018 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: 25 Pull Ups 40 days Schedule. 24 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ 25 Pull Ups 40 days Schedule کے فی الحال 90 جائزے ، اوسط درجہ بندی 3.5 ستارے ہیں

پل اپس کی تربیت کے ساتھ ایک ناقابل یقین کمر اور سینہ حاصل کریں۔

یہ ایپ آپ کی موجودہ سطح پر منحصر ہے ، تربیت کے صرف ایک مہینے میں 25 پل اپ کرنے کے قابل ہونے کی تربیت کے لئے ایک رہنما ہے۔ اس تربیت کے ساتھ آپ کو شاید ایک کمر اور سینہ ملے گا جو آپ کے دوستوں اور تاریخوں کو متاثر کرے گا۔

پہلے ہم آپ کے موجودہ سطح کو ایک چھوٹے سے ٹیسٹ کے ساتھ اندازہ لگاتے ہیں اور پھر ایپ اس تربیت کا تعین کرتی ہے جس کی آپ کو ترتیب سے پیروی کرنے کی ضرورت ہے۔ 25 پل اپس کے ہدف تک پہنچنے کے لئے۔ تربیت کے ہر دن

(مثالی طور پر ہفتے میں 3/4 دن) آپ کو غلبہ کی ایک سیریز پیش کی جائے گی جس کی آپ کو پیروی کرنا ہوگی۔ تربیت کی شدت کے ہر دن میں اضافہ ہوگا اور بہت اچھی حالت میں پہنچنا آسان ہوگا۔

زیادہ سے زیادہ تربیت کے ل pull پل اپ سیٹوں کے مابین آرام کرنا نہ بھولیں۔
}

اہم:

یہ ایپ صرف ایک گائیڈ ہے اور کسی بھی طرح سے ذاتی ٹرینرز یا کوچوں کے پیشہ ورانہ مشورے کی جگہ نہیں لیتی ہے۔ نیز ہم یہ بھی مشورہ دیتے ہیں کہ آپ دن میں ایک سے زیادہ بار ایسا نہ کریں ،
اگر کسی بھی لمحے میں یہ آپ کی پیٹھ یا کسی دوسرے حصے کو تکلیف دیتا ہے تو ، آپ کو ابھی تربیت روکنا چاہئے اور صرف اس صورت میں طبی مشاورت حاصل کرنی چاہئے۔
ہم نہیں چاہتے ہیں کہ آپ کو تکلیف ہو ، بلکہ اس کے بجائے صحت مند ہوجائیں۔ لہذا اسے سنجیدگی سے لیں اور ذہن میں رہیں ، آپ کا جسم اور آپ کا دماغ آپ کے بہترین اثاثے ہیں۔

Read more