10K Run - Couch to 10K Race GP

10K رن کے لئے اپنی صلاحیت ، برداشت اور صحت کو بہتر بنائیں!

ایپ کی معلومات

ورژن :

34.9.7

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

May 24, 2017

انسٹال :

64,461

ڈویلپر :

Vandersoft

Android کی ضرورت ہے :

Android 4.1+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

10K Run - Couch to 10K Race GP poster 10

10K Run - Couch to 10K Race GP poster 11

10K Run - Couch to 10K Race GP poster 12

10K Run - Couch to 10K Race GP poster 13

10K Run - Couch to 10K Race GP poster 14

10K Run - Couch to 10K Race GP poster 15

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: 10K Run - Couch to 10K Race GP ، Vandersoft کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 34.9.7 ہے ، 24/05/2017 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: 10K Run - Couch to 10K Race GP. 64 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ 10K Run - Couch to 10K Race GP کے فی الحال 367 جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.2 ستارے ہیں

10K چلانے میں مدد کے ل your اپنی صلاحیت ، برداشت اور صحت کو بہتر بنانے کے لئے 10K رن ایپ کا استعمال کریں! وقفہ کی تربیت کے ساتھ وقت کے ساتھ ساتھ آپ کے جسم کی طاقت آہستہ آہستہ بڑھ جائے گی۔ اگلے 14 ہفتوں میں آپ کی دوڑ میں مستقل طور پر بہتری آئے گی۔ آپ 1.5 منٹ کی واک کے درمیان 1 منٹ کے ٹہلنے کے وقفوں سے شروع کریں گے۔ جب آپ مکمل رنز بناتے ہیں تو آپ کے جسم کو تقویت ملے گی اور یہ پروگرام آہستہ آہستہ مزید چیلنجنگ ہوجائے گا۔

اپنے آلے کو اپنے رنز پر اپنے ساتھ لے جائیں! اپنی پسندیدہ موسیقی سنیں اور چلانے یا چلنے کے لئے اپنے ہیڈ فون پر اشارہ کریں۔ آپ کی پوری رن آپ کے ہیڈ فون یا اسپیکر کے ذریعہ ہدایت کی جائے گی۔

آپ کی رن کے دوران ایپ پر نظر ڈالنے سے آپ کو دکھائے گا:
✔ آپ کتنا وقت چل رہے ہیں
✔ آپ نے کتنا وقت چھوڑا ہے آپ کے رن پر
✔ آپ نے اپنے موجودہ وقفہ پر کتنا وقت چھوڑا ہے

کو اپنے جوتا کو روکنے اور باندھنے کی ضرورت ہے؟ رن کو روکیں! یا ، مختلف وقفوں پر جانے کے لئے واپس/اگلا دبائیں۔

10K رن کی خصوصیات:
✔ باہر یا ٹریڈمل پر استعمال کریں
چلتے وقت اپنی موسیقی بجائیں - کوچ آپ کی موسیقی پر کام کرے گا۔
✔ کسی بھی میوزک ایپ کے ساتھ استعمال کریں
✔ چلانے کے منصوبے کا جائزہ - آگے دیکھیں اور مستقبل کے رنز کو دیکھیں
✔ رن / واک وقفہ کنٹرول

10K رن ٹریننگ ایپ آسان ، آسان اور نتائج حاصل کرتی ہے:
✔ سیکھنے کے لئے کچھ نہیں۔ بس اسٹارٹ دبائیں! واک اور رن کے وقفوں نے اسے آسان بنا دیا ہے
✔ اپنے 10K رن کی تیاری کا بہترین طریقہ
5 5K کے ساتھ شروع کریں اور پھر 10K (سادہ 5K سے 10K) چلائیں
✔ وزن میں کمی کے لئے بہترین
✔ بہترین اور انتہائی موثر 10K ٹریننگ ایپ

ہم فی الحال ورژن 34.9.7 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔

نیا کیا ہے

- Bug fixes and performance improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.